Constipation

[minicha]

Depuis quelques années , je souffre de constipation ...
Il est vrai que avant la sep ... j'avais déjà cette tendance , mais a tout petit petit niveaux ...
Ici , c'est a grande grande Echelle , même en prenant tisane , plante , huile essentielle laxative .... rien de rien ....
souffrez vous de la même chose ? je sais que se n'est pas un sujet très smart ... mais j'en souffre ....

[lobidique]

Essaie des gélules d'ispaghul ou psyllium (c'est la même famille de plante) à prendre avec beaucoup d'eau. L'ispaghul se gonfle et occupe de l'espace dans l'intestin. Cela agit comme "lest". Il n'y a qu'un effet mécanique donc pas de problème d'accoutumance comme avec des laxatifs.

En plus, cela a aussi un rôle positif dans les problèmes d'incontinence fécale (en tout cas pas trop forts). En absorbant le trop plein de liquide, les selles deviennent plus consistantes et donc moins de problèmes.

Dans un premier temps, tu peux essayer celles vendues en pharmacie ensuite tu verras mais moi, je les achète dans une boutique nature sur internet (nettement moins cher). En outre, c'est bon pour plein d'autres choses.


http://www.psyllium.fr/

http://www.marketveg.com/PBSCProduct.asp?ItmID=10125936

http://www.regimesmaigrir.com/actualite ... php?id=875

[PatrickS]

Bonjour,

Vitamine C à haute dose (acide L-ascorbique)

Nigari ( chlorure de magnésium)

Ou les deux associés: une cuillère à café de magnésium et une cuillère à café bombée de vitamine C dans un litre d'eau, à boire au long de la journée. Si cela ne suffit pas, augmenter les doses (surtout la vitamine C)

Patrick

[minicha]

Merci pour vos suggestions ....
je vais essayez de mettre une capsole de vitamine c dans ma bouteille d'eau le matin ... comme ça mon eau aura du gout, vitaminé et laxative ....
Lodi
je suis allée a la pharmacie demander des graines de psyllium et la pharmacienne m'a branché sur les graines de lin .... elle m'a dit que c mieux , cela fait depuis vendredi que je les prends je ne vois pas grand effet ....

[lobidique]

graines de lin : http://www.passeportsante.net/fr/Soluti ... graines_ps

graines de psyllium (ou ispaghul) : http://www.passeportsante.net/fr/Soluti ... syllium_ps

La grosse différence est que le psyllium résout à la fois les problèmes de constipation et de diarrhée. Je ne sais pas si c'est ton cas mais par moments, j'ai une alternance des deux.
Surtout, c'est la fonction "mécanique" qui est en cause.
Je prends 3 capsules (300mg) par jour avec presque 500 ml d'eau. Mon fils a pris pendant plusieurs années 3x2/jour pour un problème d'intestin irritable. Maintenant, c'est 1x.
L'OMS recommande le psyllium pour ces problèmes.
! ne pas prendre en cas d'obstruction intestinale
http://www.dieti-natura.com/ispaghul.html

[PatrickS]

je vais essayez de mettre une capsole de vitamine c dans ma bouteille d'eau le matin ... comme ça mon eau aura du gout, vitaminé et laxative ....
Lodi

Une cuillère à café fait 4 à 5 grammes, c'est pour ça que j'ai bien précisé "acide L-ascorbique". C'est nettement moins cher qu'en pharmacie.
Un lien pour l'acheter par kilo: http://www.laboratoire-obst.com/acide-l ... g-860.html

J'ai un ami (pharmacien) qui en prends 10 à 15 grammes par jour depuis près de vingt ans (donc, sans danger)

Patrick

[lobidique]

C'est effectivement sans danger car le corps élimine tout ce qui est en surplus pour toutes les vitamines hydrosolubles.

http://www.guide-vitamines.org/vitamine ... mines.html

[Lady Heather]

Idem ici lobidique
Je suis constipée chronique depuis tjs. c'est dans la famille lol. Y a pres de 10 ans j'ai fait une crise de recto colite hémorragique et mon intestin avait décidé de fonctionner normalement et je visitais les toilettes tous les jours. Depuis plus d'un an maintenant je passe d'un extrême a l'autre. Un jour je vais aller aux toilette 3 ou 4 fois et apres je peux ne pas y aller pendant 5 jours.
J'ai commencé a boire de l'hepar (1l mini par jour) et des jus de fruits, c pas encore parfait mais ca s'ameliore
Vais tester ta solution on verra ce que ca donne

[bigliars]

Idem hepar a,était efficace puis la en étant enceinte la constipation a disparu normalement c'est le contraire va comprendre quelque chose je plain pas

[LANOUE]

Pour avoir fait carrière en pharmacie je tiens à vous dire que vous pouvez acheter le psyllium à la pharmacie par paquet de 1 kilo . Bien sûr ils ne l'auront pas en stock mais vous insistez pour qu'on vous le commande . D'une part vous pouvez le doser comme vous voulez et d'autre part ça vous reviendra beaucoup moins cher que les gélules qui coûtent la peau des fes... . La graine entière s'avale par cuillère à café avec un verre d'eau ou mélangée à un yo , une crème , compote , etc .

[lobidique]

Avec de l'eau, ça colle partout dans la bouche mais compote, yaourt ... c'est parfait. Penser aussi à boire beaucoup !