Forum SEP BY SEP (Sclérose en plaques)

une émission qui moi m'a donné envie, alors que c'est pas vraiment mon truc la méditation au départ

http://www.franceinter.fr/emission-la-t ... ditation-0

finalement en écoutant (ça dure 40min en gros), je me suis rendue compte que je faisais déjà certaines de ces choses spontanément en fait, comme me concentrer beaucoup plus sur le présent que sur ce qui va peut être m'arriver plus tard ou sur ce que je ne peux plus faire comme avant, ce que j'aurai du faire ou ce qu'il va falloir faire. Apprécier ce qui se passe "là-tout de suite-maintenant" c'est déjà faire de la méditation

Je pense que ça peut en réconcilier certains avec la relaxation / méditation

il y a plein de choses (bonnes et moins bonnes) en ligne, donc pas forcément besoin d'acheter un livre ou de prendre des cours pour essayer.

Intéressant !

Pour ceux ou celles que ça intéresse et qui ont des enfants (6-12 environ), je conseille le livre "Calme et attentif comme une grenouille".

il est mentionné à la fin de l'émission

pas été jusqu'au bout

c'est pas grave Lobidique, puisque tu connaissais déjà ce livre

j'ai bien aimé la "blague de moine zen":

un jeune moine qui veut aller vite, va voir son maitre et lui dit: "maitre maitre, je voudrais vraiment apprendre à méditer, combien de temps ça va me prendre?"
le maitre lui répond: "10ans!"
le petit moine est très déçu: "10ans! 10ans! oh non, ça va pas. Et si je mets les bouchées doubles?, si je médite matin et soir, si je travaille tout le temps, tout le temps, combien de temps maitre?"
le maitre attend et lui répond: "si tu fais tout ça? 20ans"

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émission très intéressante sur la méditation

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