L AFATIGUE : vos trucs pour la contourner et vivre avec ??
L AFATIGUE : vos trucs pour la contourner et vivre avec ??
Ben tout est dans le titre, moi je suis très très fatiguée. Je récupère très mal quand je fais un effort physique ou que je me pique une rage (merci belle maman...). Ca prend beaucoup de temps. Je dors moyennement bien en plus.
Si vous avez des "trucs" pour récupérer, des vitamines qui vous boostent, une hygiène de vie particuliere, je suis preneuse de tout. J'ai vraiment trop de mal à supporter ça.
Si vous avez des "trucs" pour récupérer, des vitamines qui vous boostent, une hygiène de vie particuliere, je suis preneuse de tout. J'ai vraiment trop de mal à supporter ça.
Salut, Unecigale !
J'en suis à la même ... Oui, il y a des gens qui ont des trucs, sur le plan alimentaire.
J'ai commencé à mettre en pratique des trucs qu'on m'a donnés par rapport à la fatigue SEP :
- se reposer avant de sentir la fatigue
- d'abord prévoir les pauses, puis regarder le travail qu'on peut mettre entre les pauses
- s'accorder des petits plaisirs
- éviter les sources de stress (les belles-mamans ?!?), ou bien les bloquer entre 2-3 plaisirs
J'en suis là, du programme, et ça fait déjà une sacrée différence !
Bonne chance !
J'en suis à la même ... Oui, il y a des gens qui ont des trucs, sur le plan alimentaire.
J'ai commencé à mettre en pratique des trucs qu'on m'a donnés par rapport à la fatigue SEP :
- se reposer avant de sentir la fatigue
- d'abord prévoir les pauses, puis regarder le travail qu'on peut mettre entre les pauses
- s'accorder des petits plaisirs
- éviter les sources de stress (les belles-mamans ?!?), ou bien les bloquer entre 2-3 plaisirs
J'en suis là, du programme, et ça fait déjà une sacrée différence !
Bonne chance !
pas tjr evident de se reposer quand on travail et les enfants et tou alors pour ma part le soir quand tou es calme j essay de me coucher plus vite le soir pour pouvoir faire des longues nuits .mai la je pense tres serieusement a voir un psy aussi pour faire le menage dans ma tete vu que j y arrive plus toute seule . bise.