Aller à la selle, parfois c galère..

[khadija]

Bsr !

Rencontrez-vous ce souci : Aller à la selle, c parfois galère.. Kels sont vos problèmes ? Avez-vous un traitement ? Lekel ?
Ou, avez-vous des recettes de grand-mère pour faciliter ce passage.. ?

[lélé]

Graines de chia dans du yaourt
Des fois microlax
Et la semaine dernière j'ai acheté pour faire un lavement
C'est en pharmacie et c'est magique et en 5 mns. Ça coûte 3€
Les médicaments me constipent
Il y a aussi une technique avec un tuyau et c'est naturel. Je crois que c'est coloplast qui le propose
C'est sur ordonnance

[Margot]

Pour moi c'est graines de lin (moulues), une cuillère le matin, ça marche bien.

[khadija]

Bjr é merci les filles.

[khadija]

@ lélé : C également à prendre tous les matins par exemple, les gaines de chia (dans du yaourt) ? Tu achètes ça ou ? Ou kan tu as envie d'aller à la selle ?
Le lavement, tu fais ça à kel moment ?

@ Margot : Les graines de lin (moulues), une cuillère le matin, ça marche bie

Vous achetez vos graines où ? En boutique bio ?

[Margot]

J'achète les graines de lin en boutique bio et je les mouds avec un petit moulin à graines de lin (marque Peugeot) sinon on ne peut pas les moudre. On peut aussi les mastiquer entières.

[khadija]

Merci pour ta réponse Margot.
Mais dis-moi, c pas l'effet inverse qui se produit (la diarrhée) ?

[Compte supprimé]

Coucou,

Moi depuis que je mange tous les matins un yaourt nature et un fruit c'est déjà bien mieux.

J'avais lu quelques articles sur le yaourt nature et ses probiotiques, et depuis que j'en mange accompagné d'un fruit je vois beaucoup d'améliorations.

Sinon les graines de chia sont connus pour être très efficaces pour ça justement.

Bises

[Margot]

Merci pour ta réponse Margot.
Mais dis-moi, c pas l'effet inverse qui se produit (la diarrhée) ?

Non, pas du tout, heureusement !

[khadija]

Bjr !

@ Barbara : Merci pour ton intervention. Jne mange pas de yaourt, avec une compote c aussi faisable ?

Ok, merci Margot .

Jvé aller en boutiq bio, jvé me renseigner sur les graines de lin é de chia.. Jvé tester é jvous direz koi..

[maglight]

salut Khadija

oui tu peux le prendre avec de la compote.

Que ce soit les graine de chia, ou les graine de lin, elles ont la même propriété, dès qu'on les humidifient, on voit apparaitre une pellicule un peu gluante autour. Je suppose que c'est ce procédé, qui en fait de bons atout pour la digestion.
Si tu prends des graines de chia, il faut attendre quelques minutes avant de manger ta compote, pour les laisser " gonfler"

pour les graines de lins comme dit margot, il faut sortir son moulin a café. Les graines de chia, sont toutes petites, pas besoin de les moudre. Après c'est une histoire de gout. Les graines de lins ont un gout plus marqué, alors faut aimer ça !
Le chia, n'a pas trop de gout. Je le prend pas pour des histoire de selle, mais pour tout ce qu'il y a dedans !
omega 3 entre autre. Il fait parti des Super-aliment. Petit mais costaud
Voila khadija, tu nous dira koi

[khadija]

Waw, merci maglight pour toute ces infos.. Donc, c bon avec la compote. J'pense q je vais rester sur les graines de chia par rapport au gout..
É c à prendre à vie ou fo faire des cures ?

[khadija]

Bsr !

Pour info, g acheté des graines de chia à Leclerc dans le rayon Bio. Il y a aussi les graines de lin. 250mg pour moins de 3€.
Demain, je commence. C 1 cuil. à café ou à soupe ?

[khadija]

Bsr !

Pour info, c mon 2ème jours, une cuillère à café de graines de chia dans une compote.
Je suis allée à la selle ojourd'hui, ras. Il est peut-être encore tôt pour voir un changement..