Vitamine D?

[Septendre]

Zyma D en 80'000 UI tous les 3 mois. Pas d'analyse.
Je suis aussi en carence, pourtant j'ai grandi au bord de la méditerranée et j'ai beaucoup profité du soleil et sans réserve.
Je consomme depuis plus de poissons riches en vitamine D

[FLOG59200]

Pour synthétiser suffisamment de vit D il faut s'exposer la peau au soleil.
il faut les bras, le visage et les jambes pendant un minimum de 30min, 2 fois par semaine pour maintenir un bon taux.

Autant dire que selon vos latitudes ça peut etre dur...

Le complément reste un bonne solution

Donc on en revient aux billets pour les Caraïbes

[Garion]

Pour synthétiser suffisamment de vit D il faut s'exposer la peau au soleil.
il faut les bras, le visage et les jambes pendant un minimum de 30min, 2 fois par semaine pour maintenir un bon taux.

Mon dermato m'avait même dit que les dermatos recommandent 10 minutes 3 fois par semaine et que cela suffirait amplement...
Après mieux vaut un peu plus que pas assez (quoi que après on risque le cancer de la peau... pffff compliqué tout ça...)

[lélé]

Le soleil est un réel ennemi
Je ne parle pas de la chaleur mais des rayons car beaucoup de mes médicaments provoquent des tâches sur le visage et c'est de plus en plus important

[CeTen]

Le soleil est un réel ennemi
Je ne parle pas de la chaleur mais des rayons car beaucoup de mes médicaments provoquent des tâches sur le visage et c'est de plus en plus important

A l'ombre sous un parasol quand le soleil brille ça va aussi lélé

[FLOG59200]

Avant j'adorais faire la "crèpe", et mon mari prend des médicaments qui le rendent rouge à cause du soleil. Donc à chaque fois on trouvait une place soleil et ombre côte à côte pour que chacun trouve son plaisir.

Depuis le mois de mai, et mon traitement, ben maintenant, il trouve 2 places à l'ombre ! on profite du climat tout en étant à l'ombre d'un parasol, ou d'un arbre.

[lélé]

Oui ceten je fais comme ça.je me met à l'ombre
Et j'attends que les moustiques viennent m'embrasser

[Milie35]

Hello

Et le point avec ma pharmacienne, elle m'a dit qu'il vaut beaucoup mieux prendre des doses quotidiennes car elles sont bcp mieux assimilée par l'organisme.

Je pense qu'elle a raison, j'ai pris une ampoule tous les trois mois pendant un an et à la pds de contrôle j'étais tout aussi carencée qu'un an avant...
Je note la posologie que tu as indiqué et je vais essayer quotidiennement
Merci

[PatrickS]

Pour synthétiser suffisamment de vit D il faut s'exposer la peau au soleil.
il faut les bras, le visage et les jambes pendant un minimum de 30min, 2 fois par semaine pour maintenir un bon taux.

Mon dermato m'avait même dit que les dermatos recommandent 10 minutes 3 fois par semaine et que cela suffirait amplement...
Après mieux vaut un peu plus que pas assez (quoi que après on risque le cancer de la peau... pffff compliqué tout ça...)

Entre octobre et avril, cela ne sert à strictement rien (pour la vitamine D), vu que le soleil est trop bas sur l'orizon et que les bons rayons (qui vont faire produire la vitamine D) ne passent pas (en France).

Patrick

[Lois007]

En général mon neuro me prescrit des ampoules de vitamine D chaque hiver (sauf cette année, l'un comme l'autre on n'y a pas pensé), j'ai quand même fait des poussées en janvier 2 années de suite mais en effet je pense que la supplémentation en vitamine D est utile, et prendre le soleil bien sûr pour la synthétiser.

[maglight]

Hello

Et le point avec ma pharmacienne, elle m'a dit qu'il vaut beaucoup mieux prendre des doses quotidiennes car elles sont bcp mieux assimilée par l'organisme.

Je pense qu'elle a raison, j'ai pris une ampoule tous les trois mois pendant un an et à la pds de contrôle j'étais tout aussi carencée qu'un an avant...
Je note la posologie que tu as indiqué et je vais essayer quotidiennement
Merci

salut milou,
je confirme ce que dit Ceten, un apport journalier est mieux assimilé.
j'avais lu, que le corps a un seuil d'absorption journalier pour la vitamine D et qu'il a tendance a rejeter, ce qu'il ne peux pas assimiler.
Il n'y aurait pas de stockage possible, de ce que j'avais compris, à l'époque.
Tcho

[Milie35]

j'avais lu, que le corps a un seuil d'absorption journalier pour la vitamine D et qu'il a tendance a rejeter, ce qu'il ne peux pas assimiler.
Il n'y aurait pas de stockage possible, de ce que j'avais compris, à l'époque.

Hey Mag'
C'est quand même un peu fou que les toubibs ne se renseignent pas plus sur ce qu'ils prescrivent...Je n'avais jamais entendu parler de ça avant ce sujet.
Encore une fois c'est ici que j'apprends un truc important, heureusement que z'êtes là

[maglight]

yep milou
oui c'est fou, Ils ne sont pas du tout spécialisés SEP donc ils y entravent pas grand chose.
le post de mély sur sa généraliste au sujet de son ALD en est la preuve.
Honnêtement en très peu de temps, on en sait plus qu'un généraliste, sur la SEP pour ceux qui cherchent a comprendre la pathologie.
Ma généraliste a complètement conscience de ça. Elle apprend de moi sur le sujet, et elle me suis quand je lui dit, non pas l'uvedose mais plutôt la zymaD....pour les raison évoquées. Un bon généraliste, c'est celui qui reconnait ses limites et qui a compris qu'il pouvait se former a travers ses patients. Tous ceux qui se sentent la science infuse, et qui n'écoutent pas le patient, je m'en méfie.

[Motor]

Les neurologues n'entravent que dalle non plus soi dit en passant....

[Nostromo]

Yo,

Les neurologues n'entravent que dalle non plus soi dit en passant....

Toutafé. Un bon neuro est un neuro qui arrive à faire comprendre ça à son patient, tout en réussissant à ne pas l'effrayer. Pas simple...

J'ai une voisine qui est neuro, elle me racontait une fois que les neuros se faisaient volontiers brocarder par les toubibs sortis d'autres spécialisations : "vous mettez des semaines à poser un diagnostic, et une fois le diagnostic posé, quel qu'il soit, vous traitez ça avec de la cortisone à forte dose !". Bon, c'est un peu caricatural comme remarque, mais comme dans toute caricature il y a tout de même un sacré fond de vérité...

Banzaï !

JP.

[Motor]

Ouais c'est effrayant !!!

[Caribou]

Hey ! Salut à tous !

Je déterre ce sujet des limbes du forum pour une question sur la vitamine D.
A chaque rendez-vous annuel avec mon neurologue, il me prescrit de la vitamine D pour pouvoir passer les mois d'hiver sans voir la lumière du jour, sauf que cette année, j'ai pas pu rentrer en France pour aller le voir (Merci le Covid), et j'ai donc pas de prescription pour en avoir. Il me prescrivait 50 000 UI en ampoule à prendre une fois par mois. De ce que j'ai pu lire sur le sujet, c'est plutôt dans la fourchette basse de ce que d'autre prennent.

Au Québec, j'ai pas de médecin, donc pas de prescription, le plus fort dosage que j'ai trouvé sans prescription c'est 1000 UI et apparemment, il vaut mieux en prendre un peu chaque jour que une grosse dose par mois. Alors, alors, si je suis pas trop nulle en maths, 50 000/30 jours= environ 1600 UI par jour, donc 1.5 gélule dosée à 1000 UI par jour. Est-ce que je peux aller à 2 gélules par jour ou ça fait trop ? Pas assez ? Quelles sont vos habitudes ? Merci d'avance de vos lumières !

Portez-vous bien !
Des bises,
Caribou

[Djilsep]

Bonsoir Caribou,

Alors actuellement, mon neurologue ma prescrit de la vitamine D3 200UI injection en intramusculaires (car c'est mieux absorbé que la voie orale). Chaque 15 jours pendant 6 mois.

Mes analyses en vitamine D donne 8UI alors que la valeure de référence doit être entre 30-100 UI.

Il faut suivre le taux par des analyses periodiques car si sa dépasse ce n'est pas bien.

Est ce que tu as dosé dernièrement ton gaux. De vitamine D?

Bon courage

[PatrickS]

Bonjour,


Caribou, comme je l'ai déjà dit, je prends 4500 UI par jour, depuis une dizaine d'années.
Donc deux gélules (3000 UI) passent très bien. Je dirais que tu peux facilement monter à trois.

Patrick

[Djilsep]

Bonjour,

Correcrion:
J'ai vérifié ma boite c'est: D-three et la dose c'est 200 000UI/ml. Injection une fois par 15 jours.

Bonne journée

[Caribou]

Bonjour à vous deux !

Djilsep, pour répondre à ta question, non je n'ai pas fait doser mon taux de vitamine D, mon neuro me l'avais fait il y a deux ans et j'étais en carence mais je sais pas aujourd'hui... Je suppose que je suis en carence vu que la majorité de la population l'est

Merci Patrick pour ton retour ! Je vais commencer avec trois et vers mars je baisserai à deux je pense, ça aura peut-être le mérite de limiter les dégâts niveau carence sans me couter un rein à chaque fois.

Merci !
Des bises,
Carib'