Forum SEP BY SEP (Sclérose en plaques)

Encore une nuit bien courte.

Je me réveille, il est 3h45. Je vaque un peu, me demandant si je n'allais pas essayer de me recoucher...
quand je me rends compte qu'il est en fait maintenant 5h passées. Quoi ?!! j'ai passé autant de temps à pas grand chose ???
Se recoucher ? Oublie ! Pour le coup, ça m'a bien réveillé !

J'espère bien que ce changement d'heure sera le tout dernier et qu'on arrêtera de nous bouleverser l'horloge biologique pour pas grand chose...

Bah moi, j' aime bien cette heure, n' étant pas bien dans mon lit sauf si je dors, sommeil entrecoupé d' environ 8/10 réveils en moyenne, si bien qu' il me tarde que l' heure du réveil arrive, et ce matin quand est enfin arrivé 6h, j' étais content. De plus j' ai tellement de mal à me mettre sur les jambes en me levant, qu' il est hors de question que je me recouche, du coup je prend mon mal en patience et j' attend un heure " décente" pour me lever, et c' est souvent l' envie d' aller aux toilette qui m' y pousse, lol. Puis le soir, on peut profiter du jour plus longtemps, c' est agréable. Non, vraiment, je préfère cette heure ci.

On va créer le club des nuits de M...
Moi, quand c'est pas quelque chose, c'est autre chose.
Nouveau meuble IKEA dans la chambre, et l odeur était tres forte. J étais tellement ko que je me suis quand même endormi, mais pour me réveiller 1h30 après, avec l impression d'avoir du menthol dans les poumons. Je suis allé continuer ma nuit sur le canapé, et a nouveau réveillée à 5h, par un petit paquet de 12kg qui s'est fait pipi dessus ... bref garde la pêche
Pier je comprend bien que tu ai ate de te lever, étant donné que tu n es pas bien allongé sauf pour dormir. Et puis qu'elle galère 8/10 réveils !
Et bashogun je comprend très bien ce que c'est fatigue qui pèse des le matin, et qui ralenti toute activité cérébrale ou physique. Le week-end c'est énervant de commencer la journée comme ça, et la semaine quand il faut aller travailler n'en parlons pas.
Je préfère aussi cette heure ci, quand il fait jour plus tard. Mais si on pouvait tout le temps rester à cette heure ca serait bien !

Bonjour,

Barbara92 a écrit : Je préfère aussi cette heure ci, quand il fait jour plus tard. Mais si on pouvait tout le temps rester à cette heure ca serait bien !

Effectivement, rester à l'heure d'été serait un plus.
Ce qui est vraiment emmerdant, c'est ce fameux CHANGEMENT d'heure.

Patrick

Exactement
Bien dormi Patrick ?

Pier c'est fou, quand je lis tes douleurs , et tu en parles très peu, elles sont de plus en plus intenses et résistantes aux médicaments
Ça me touche car je comprends tellement ça

Barbara92 a écrit :Exactement
Bien dormi Patrick ?

Oui très bien: Réveil à 9h45 (8h45 hiver), donc une grasse matinée.

Mdr on a la même notion de grâce matinée

En règle générale, je me lève entre 7h00 et 8h00 vu que je n'ai aucune oblligation (à part laisser sortir mes poules du poulailler)

Je comprend ! C'est à peu près pareil quand je n'ai aucune obligation Mdr (quand les enfants sont gardés)

Bin, une de plus..
Jte rejoins pier2, komtoi é dautres, je dors mal.. Jme réveille souvant.. C chiant.

@PatrickS : Pour bien dormir, des conseils, des recettes ?

Pour ceux sous fampyra : Vous faites komen pour la priz du médoc + changement dheure ?

Coucou Khadija,
pour le Fampyra, tu as deux solutions, l'une comme l'autre me semblent viables :
- tu décales l'heur de prise d'un quart d'heure chaque jour ;
- tu te cales directement sur la nouvelle heure : c'est plus simple et ça n'a pas de conséquences.
Bien à toi.

Bonjour,

Pour le fampyra, j'ai décalé deux prises d'un quart d'heure.

Conseil pour dormir?
Quand je me couche, je remercie par la pensée (qui vous voulez: Dieu, l'univers,la nature...) pour les bonnes choses qui me sont arrivées: les repas, le beau film que j'ai vu, les oeufs que mes pules ont pondues, le rayon de soleil, le coup de téléphone d'un ami....).
Cela permet au cerveau de ne PAS se focaliser sur des problèmes et nous empêcher de bien s'endormir.
En tout cas, cela fonctionne chez moi.

Patrick