Compléments alimentaires

[Clairefnds]

Hello tout le monde,

J’ai une question qui me trotte dans la tête depuis un moment : est-ce que vous prenez des compléments alimentaires, et surtout, est-ce que vous voyez une vraie différence ?

Je fais pas mal de sport (fitness, yoga, un peu de course), j’essaie de manger équilibré, mais entre la fatigue, le stress et les petits coups de mou, je me demande si je ne devrais pas ajouter quelques suppléments. J’entends parler partout du collagène pour la peau, de la spiruline pour l’énergie, du magnésium pour le stress… mais est-ce que tout ça, c’est pas juste du marketing ?

Je ne veux pas me retrouver avec une armoire remplie de gélules inutiles, alors si vous avez testé des trucs qui marchent vraiment (ou au contraire des flops), je suis preneuse !

Merci d’avance !

[Christof]

Hello

Ça marche pour faire fondre son porte monnaie, c’est super pour ça. Après le reste c’est sans doute un effet placebo…

[Margot]

ça dépend quand même Christof, parfois ils sont utiles mais il faut être vigilant car il y a beaucoup de poudre de perlimpinpin dans ce domaine. Et dans le cas de Claire, vu tout ce qu'elle fait, je ne vois vraiment pas l'utilité.

[PatrickS]

Bonjour

Comme complément alimentaire, il y a :
Vitamine D3 ( prescrite par mon médecin et remboursée), normal pour la sep.
Magnésium sous forme de chlorure de magnésium ( en pharmacie et en magasin bio) dans le magasin bio c'est du Nigari, un seul qui sert à faire du tofu, pas une algue. C'est amer et on peut contrer l'amertume en rajoutant de la vitamine C et en mettant le tout au frigo ( vitamine C et magnésium dissous dans de l'eau). Attention c'est deux produits peuvent être laxatifs. Il faut voir a quel moment vos selles deviennent trop molles et rester sous cette dose qui varie selon les personnes.
Pour la vitamine C, je la prends chez un fournisseur de produits pour le vin. C'est de l'acide L-ascorbique ( beaucoup moins chère qu'en pharmacie) je l'achète par kg (conseillé par un pharmacien)
Ces trois produits sont ceux dont on manque le plus.

Patrick

[Benebe33]

Bonjour,
Je prends des omégas 3 en gélules également (marque Nutripure)
Benedicte

[Margot]

Moi je les prends dans l'huile de colza et les sardines

[Christof]

Huile de lin surtout

[lélé]

J'adore le foie de morue

[Benebe33]

J'adore le foie de morue

Sur des toasts grillés (sarrasin), c’est excellent !

[lélé]

Je n'y avais pas pensé avec le sarrasin mais à tenter merci merci

[Bloub]

J'adore le foie de morue

Sur des toasts grillés (sarrasin), c’est excellent !

Salut à tous,

J’ai découvert récemment le foie de lotte, je ne sais pas si ça ressemble beaucoup au foie de morue, mais je ne m’étais pas imaginé que c’était un complément alimentaire qui accompagnait l’apéro…
Avec du Neufchâtel aux graines de lin, hop, c’est tout bon !

[lélé]

Hello bloub
J'ai déjà Goûté c'est bon aussi mais je le connais frais le foie de morue en boîte

[Clairefnds]

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