zegreeb a écrit :je bois 3 litres de Vittel par jour et rien d'autre...
C'est beaucoup ! Même moi (je dois boire beaucoup à cause d'un de mes reins), je ne bois pas autant. Oui, car on peut alors être victime d’hyponatrémie (déficit de sodium), phénomène consécutif à une intoxication à l’eau. Si l’on en absorbe plus de 5 litres en une seule journée sans faire le moindre effort physique, l’eau passe dans le sang où elle fait chuter la concentration en sodium. Or, dans le même temps, le taux de sel contenu dans le reste de l’organisme ne change pas, et l’eau se déplace du milieu le moins concentré en sel vers celui le plus concentré : au contact de la circulation sanguine, les cellules des tissus vont absorber le surplus aqueux via leur membrane semi-perméable. Les muscles et les organes se gorgent peu à peu de liquide. Même le cerveau n’y échappe pas : enfermé dans la boîte crânienne, il est comprimé, et son oedème peut conduire à la mort.
Ce serait dommage, d'ajouter cela au reste.
Il est préférable de consommer des potages, des bouillons, ...