une émission qui moi m'a donné envie, alors que c'est pas vraiment mon truc la méditation au départ
http://www.franceinter.fr/emission-la-t ... ditation-0
finalement en écoutant (ça dure 40min en gros), je me suis rendue compte que je faisais déjà certaines de ces choses spontanément en fait, comme me concentrer beaucoup plus sur le présent que sur ce qui va peut être m'arriver plus tard ou sur ce que je ne peux plus faire comme avant, ce que j'aurai du faire ou ce qu'il va falloir faire. Apprécier ce qui se passe "là-tout de suite-maintenant" c'est déjà faire de la méditation
Je pense que ça peut en réconcilier certains avec la relaxation / méditation
il y a plein de choses (bonnes et moins bonnes) en ligne, donc pas forcément besoin d'acheter un livre ou de prendre des cours pour essayer.
émission très intéressante sur la méditation
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émission très intéressante sur la méditation
Modifié en dernier par Stéphanie2 le 07 sept. 2012, 15:53, modifié 1 fois.
c'est pas grave Lobidique, puisque tu connaissais déjà ce livre
j'ai bien aimé la "blague de moine zen":
un jeune moine qui veut aller vite, va voir son maitre et lui dit: "maitre maitre, je voudrais vraiment apprendre à méditer, combien de temps ça va me prendre?"
le maitre lui répond: "10ans!"
le petit moine est très déçu: "10ans! 10ans! oh non, ça va pas. Et si je mets les bouchées doubles?, si je médite matin et soir, si je travaille tout le temps, tout le temps, combien de temps maitre?"
le maitre attend et lui répond: "si tu fais tout ça? 20ans"
j'ai bien aimé la "blague de moine zen":
un jeune moine qui veut aller vite, va voir son maitre et lui dit: "maitre maitre, je voudrais vraiment apprendre à méditer, combien de temps ça va me prendre?"
le maitre lui répond: "10ans!"
le petit moine est très déçu: "10ans! 10ans! oh non, ça va pas. Et si je mets les bouchées doubles?, si je médite matin et soir, si je travaille tout le temps, tout le temps, combien de temps maitre?"
le maitre attend et lui répond: "si tu fais tout ça? 20ans"