HALLÔ

[paty55]

Hallo, mein Name ist Patricia, ich bin Deutsche und leide seit 3 ​​Monaten an Multipler Sklerose.

Ich spreche kein Französisch, aber ich komme, um mich mit Ihnen im Forum auszutauschen. Ich hoffe, wir verstehen es. Vielen Dank im Voraus.

[Bloub]

Willkommen, Paty !

Mes cours d’allemand sont un peu lointains, mais avec les traducteurs automatiques il devrait y avoir moyen d’échanger. Et puis je crois qu’on a un germanophone dans la place
À bientôt.

[arwenn]

Willkommen Paty
J’ai fait allemand en deuxième langue, mais il y a bien longtemps. Le traducteur nous aidera effectivement

[daniela555555]

hallo paty

[paty55]

Ich bin ständig sehr, sehr müde, und wenn ich müde bin, habe ich Sehprobleme und du ????

[arwenn]

Oui, la fatigue accentue les symptômes malheureusement. Il faut te reposer le plus possible.

[Christof]

Hallô Paty

Ich bin Christof.
Tchüss

(Désolé il ne me reste plus grand chose de mon apprentissage de ta langue )

[paty55]

Hallo, ich habe gerade meine drei Kinder zum Soclaire-Bus gebracht, ich werde mich ein wenig ausruhen und wie geht es dir?

[arwenn]

Quel âge as-tu Paty ?
Comment te sens-tu ? Comment est ta SEP ?

[La sep cest cool]

Je connais juste une chanson en allemand.
Hallo guten tag wer bist du ?

[Marie91]

Hello Paty, welcome, do you speak english? If you speak english it might be easier for some of us to communicate...

[Nostromo]

Google Translate is my friend et je me sens terriblement feignant .

Hallo Patricia, willkommen unter uns!

Ihre Diagnose ist erst 3 Monate alt, sie ist also noch sehr neu. Bei dieser Ankündigung hatten viele von uns das Gefühl, von einem Zug erfasst zu werden. Wie kommen Sie mit dieser Diagnose zurecht? Haben Sie anhaltende Beschwerden oder befinden Sie sich derzeit in einer mehr oder weniger vollständigen Remission? Wie alt bist du ?

Ich freue mich darauf, Sie bald zu lesen,

Jean Philippe.

En français : Bonjour Patricia, bienvenue parmi nous !

ton diagnostic n'a que 3 mois, il est encore tout récent. A cette annonce, nous avons été nombreux à avoir eu l'impression d’être percutés par un train. Comment vis-tu, toi, ce diagnostic ? As-tu des symptômes persistants, ou es-tu actuellement en rémission plus ou moins complète ? Quel âge as-tu ?

Je me réjouis de te lire bientôt,

[paty55]

Bonjour, désolée de ne pas vous avoir répondu ,mais j'ai trois enfants en bas âge 1 ans , 18 mois , et 5 ans , je suis un peux débordée ! alors j'utilise en traducteur si jamais c'est pour cela que je répond en français . Je suis secrétaire médicale j'a 35 ans , je suis divorcée, j'ai reçu le diagnostique de SEP il y'a 3 mois , j'ai commencer à ressentir une fatigue quand je fessais le moindre effort et des problème de vue , je voyais double et je suis allée consulter mon médecin généraliste , qui a penser tt suite à la SEP , je suis pas du genre très inquiète donc je suis allée chez le neurologue tranquille , et il là il m'a dit qu'il voulais me faire passé une irm médullaire et cérébrale et le diagnostique a été poser de cet façon !

[mariel13]

Bienvenue Patricia et

Courage courage et surtout bonne journée !

[Christof]

Bonjour Patricia,

Comment vas tu ?

Tu as toujours tes problèmes de vue? As tu un traitement pour soulager tes symptômes ?
Bonne journée

[arwenn]

Salut,
Même question que Christof.
As-tu eu de quoi traiter tes symptômes ? As-tu initié un traitement de fond ?

[paty55]

Hâllo,
oui j'ai le kesimpta et il n'y a pas de traitement pour la fatigue je crois. Je n'ai plus de diplopie , mais j'ai toujours des douleurs au yeux , je souffre de sécheresse oculaire .

[arwenn]

Tu peux te faire prescrire des gouttes pour les yeux secs. Je n’ai pas de nom de tête, mais ça existe

[paty55]

merci arwenn,
pour le moment je met du collyre .

[paty55]

je sais pus comment faire avec mes enfants , je doit courir partout Noam pleure sans arrêt en ce moment c'est horrible ! je suis si fatiguée oh cela fait du bien de pouvoir en parler avec vous merci.

[mariel13]

Coucou Patricia et toutes tous

Bon courage avec tes loulous,



As tu testé le yoga pour toi et par ricochet avec tes enfants … ils sont jeunes mais si tu fais les choses en confiance ils te suivront ….
Juste petit truc d’animatrice, éculé peut-être, le jeu des statues du silence … pour celui de 5 ans et encore ….

Alors pour toi :

IST YOGA BEI MS SINNVOLL?
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Ist Yoga für Menschen mit Multipler Sklerose von Vorteil? Kann es aus wissenschaftlichen Gründen von Praktikern empfohlen werden? Dies versuchte eine Veröffentlichung zu beurteilen, die alle verfügbaren Daten zu diesem Thema analysierte.

Was ist Yoga?
Yoga ist ein philosophischer und spiritueller Ansatz, der in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es basiert auf Körperübungen, aber auch auf Lebensethik, Atemübungen und Meditation. In seiner traditionellen Form zielt es darauf ab, Körper und Geist zu vereinen (1).

Yoga wird von Westlern zunehmend wegen seiner körperlichen, aber auch spirituellen Tugenden praktiziert. Es gibt verschiedene Formen. Im Großen und Ganzen besteht es in westlichen Ländern im Wesentlichen aus einer Abfolge von Körperhaltungen, Atemübungen und Konzentrationsübungen (1).

Welche Vorteile hat Yoga für MS-Patienten?
In der Veröffentlichung wurden vorhandene Daten synthetisiert, nachdem nach randomisierten und kontrollierten Studien gesucht wurde (Garantie der Studienqualität): Sie wurden einbezogen, sofern sie Lebensqualität, Müdigkeit, Mobilität und als sekundäre Kriterien Stimmung, kognitive Funktionen und mögliche Nebenwirkungen bewerteten . Sieben Studien mit 670 Patienten erfüllten diese Anforderungen (1).

Die Analyse dieser Studien zeigt kurzfristige Vorteile von Yoga auf Müdigkeit und Stimmung, nicht jedoch auf die Lebensqualität sowie die Muskel- und kognitiven Funktionen. Darüber hinaus ist diese Praxis nicht mit schwerwiegenden Nebenwirkungen verbunden (1).

Die analysierten Studien wiesen jedoch bestimmte Einschränkungen auf (insbesondere Schwächen in der Methodik und den Besonderheiten der Probanden, die es schwierig machten, die Ergebnisse auf alle Patienten auszudehnen). Daher sind die Autoren der Ansicht, dass eine systematische Empfehlung der Yogapraxis nicht gerechtfertigt ist (1).

Da Yoga andererseits sicher ist, kann es als alternative Option für Patienten in Betracht gezogen werden, die sich normalerweise nicht körperlich betätigen (1). Oder ganz einfach für alle, die durch Atemübungen den Kopf frei bekommen und mehr Zen fühlen und durch Körperhaltungen ihre Beweglichkeit verbessern möchten!

Bibliografische Quellen
Cramer H, Lauche R, Azizi H et al. Yoga gegen Multiple Sklerose: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. Plus eins. 12. November 2014;9(11):e112414. doi: 10.1371/journal.pone.0112414. PMID: 25390344; PMCID: PMC4229199.
7000029157-11/2021


En français ….

LE YOGA, INTÉRESSANT DANS LA SEP ?
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Le yoga présente-t-il un intérêt pour les personnes atteintes d’une sclérose en plaques ? Peut-il être recommandé par les praticiens sur des motifs scientifiques ? C'est ce qu'a tenté d'évaluer une publication analysant toutes les données disponibles à ce sujet.

Qu’est-ce que le yoga ?
Le yoga est une approche philosophique et spirituelle pratiquée en Inde depuis des millénaires. Elle repose sur des exercices physiques, mais aussi sur une éthique de vie, des exercices de respiration et la méditation. Dans sa forme traditionnelle, elle vise à unir le corps et l’esprit (1).

Le yoga est de plus en plus pratiqué par les Occidentaux pour ses vertus physiques mais aussi spirituelles. Il en existe différentes formes. De façon schématique, dans les pays occidentaux, il consiste essentiellement en l'enchaînement de postures, un travail respiratoire et un travail sur les capacités de concentration (1).

Quels sont les bénéfices du yoga chez les malades de la SEP ?
La publication a synthétisé les données existantes, après avoir cherché des essais randomisés et contrôlés (gage de qualité des études) : ils étaient inclus dès lors qu'ils évaluaient la qualité de vie, la fatigue, la mobilité, et, en critères secondaires, l'humeur, les fonctions cognitives et les éventuels effets indésirables. Sept essais portant sur 670 patients ont répondu à ces exigences (1).

L’analyse de ces essais montre des bénéfices à court terme du yoga sur la fatigue et l'humeur, mais pas sur la qualité de vie, les fonctions musculaire et cognitive. De plus, cette pratique n’est pas associée à des effets indésirables graves (1).

Toutefois, les essais analysés présentaient certaines limites (notamment des faiblesses dans la méthodologie et des spécificités des sujets inclus rendant difficiles l'extension des résultats à tous les patients). Par conséquent, les auteurs estiment qu'une recommandation systématique de la pratique du yoga n'est pas justifiée (1).

En revanche, comme le yoga est sans danger, il peut être considéré comme une option alternative pour les patients qui ne font habituellement pas d'activité physique (1). Ou tout simplement pour tous ceux qui ont envie de se vider la tête et d'être plus zen grâce aux exercices de respiration et d'améliorer leur souplesse par l'intermédiaire des postures !

Sources bibliographiques
Cramer H, Lauche R, Azizi H et al. Yoga for multiple sclerosis: a systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2014 Nov 12;9(11):e112414. doi: 10.1371/journal.pone.0112414. PMID: 25390344; PMCID: PMC4229199.


En pour toi Patricia, merci Google

Et j’avais trouvé ça pour les enfants

De site Kangouroo
Le yoga pour enfant : quels sont les bienfaits ?
Blog
KANGOUROU KIDS
Le yoga, ce n’est pas que pour les grands. Cette pratique, devenue très populaire au fil des ans, se décline aussi chez les petits. Il n’y a pas d’âge pour commencer et s’exercer. Au contraire, la pratique du yoga est source de nombreux bienfaits chez les enfants dès le plus jeune âge. Apprendre à se concentrer, à avoir confiance en soi et mieux se connaître, tels sont les apports d’une telle pratique chez des enfants qui ont beaucoup d’énergie ou au contraire, qui sont trop réservés. Les parents apprécient cette méthode douce de développement personnel pour les plus jeunes.
quels-sont-les-bienfaits-yoga-enfants
Les spécificités du yoga pour enfants

Le yoga pour les enfants ne sera pas le même que celui dont vous l’habitude de pratiquer en salle après votre journée de travail ou sur votre pause déjeuner. Les méthodes et les exercices sont adaptés pour correspondre au rythme des bout d’choux.





Pratique du yoga qui s’adapte à l'âge de l'enfant :
Il n’y a pas d’âge pour débuter le yoga. Même les nourrissons peuvent commencer certains mouvements, accompagnés de leurs parents. Pour de véritables cours de yoga pour les enfants, il est préférable d’attendre environ 5 ans. Cette activité doit-être ludique et attiser la curiosité des petits pour qu’ils puissent enchaîner les positions tout en s’amusant

Pour les plus jeunes 5 ans, l’activité yoga se fait autour des histoires, la narration, les fables animées, jeux sensoriels.

À l’âge de 8 ans, on peut se diriger vers des séances plus structurées avec une exécution de postures plus précises, des jeux et des exercices de respiration, des exercices d'attention et de concentration.




Les objectifs du yoga pour les enfants
La version adaptée du yoga pour les plus jeunes permet de répondre à différents objectifs : la conscience de soi que l'enfant développe avec la confrontation avec les autres, la sociabilité et la prise de conscience d'appartenance à un groupe.

Le yoga tel qui l’est enseigné aux enfants leur permet de découvrir une palette d’outils pour faciliter leur construction personnelle. On apprend à se connaître soi-même et surtout son corps pour mieux appréhender le monde qui nous entoure.

Les premiers exercices pour les enfants se concentrent au début sur la maîtrise de la respiration qui est la base des mécanismes corporels et psychiques. Avec le temps, ils apprendront des postures et des mouvements qui favoriseront le contrôle de soi et la détente, toujours dans un cadre rigolo pour apprendre sans faire d’effort.





Les méthodes de yoga version bout d’chou
Le yoga pour les enfants doit avant tout être un moment de plaisir et d’amusement. Il faut aussi pouvoir conserver l’attention des petits. Les séances sont donc plus courtes que les cours pour les adultes. Il faut y aller progressivement. On peut débuter avec des sessions de 15 minutes. Avec le temps, quand les enfants sont habitués, on peut aller jusqu’à 40, 45 minutes.

postures-animaux-cours-yoga-enfant

Le cours de yoga doit-être rythmé et ludique pour garder l’attention des plus jeunes. L’apprentissage du yoga chez les enfants se fait essentiellement par le jeu et la narration via des postures et une initiation aux exercices de respiration.

La séance de yoga est composée de trois étapes :

1 – On commence par se réunir, se saluer et introduire le thème qui va conduire toutes la séance. Cela peut-être une histoire autour de la plage, un voyage, la découverte des animaux.

2 – La phase active avec des postures et des techniques de respiration.

3 – Un moment de relaxation pour se détendre vient conclure la session.





Des postures simples pour les petits
Le yoga pour les enfants n’a pas pour but de reproduire les exercices des adultes. Les sessions sont adaptées à eux afin de rester dans un cadre ludique qui laisse place à l’imagination et l’amusement.

Il y a donc des postures spécialement prévues pour les petits, pour qu’ils puissent facilement les reproduire :

Le chat : on se met à quatre pattes et on enchaîne alternativement dos creux, tête vers le haut et dos rond, la tête regarde le ventre.
L’Arbre : cette posture en équilibre s’exécute avec un pied par terre et l’autre sur la cuisse, le genou ouvert vers l’extérieur.
Le lion rugissant : à genoux, les mains posées dessus avec les doigts écartés, on se penche légèrement en avant, en tirant la langue et en ouvrant bien grand les yeux.
Il existe de nombreuses positions. Toutes sont adaptées pour les enfants pour qu’elles soient facilement compréhensibles et réalisables, dans un esprit rigolo.





Les bienfaits de la pratique du yoga chez l'enfant

Une sensation de détente, plus concentré, un sommeil retrouvé, les bienfaits du yoga sont divers quand il est pratiqué par les enfants et que les exercices sont adaptés comme nous l’avons vu précédemment.


Des bienfaits psychiques
Le yoga a des bienfaits sur le mental des enfants. En plus de travailler la confiance en soi, il permet d’apprendre à mieux gérer ses émotions à travers des exercices de partage, de concentration et de relaxation. La pratique régulière du yoga favorise l’apprentissage à l’école en développant les capacités d’attention de l’enfant.





Des bienfaits physiques
La pratique du yoga dès le plus jeune âge permet la prise de conscience de son corps. Elle permet aussi d’anticiper les problèmes posturaux. Avec le temps, l’enfant développera sa souplesse, son équilibre et sa force.





Comment initier votre enfant au yoga ?

Si vous-même, vous pratiquez le yoga, c’est un excellent moyen de faire débuter votre enfant en lui montrant et en faisant avec lui. C’est l’occasion de partager un moment de complicité tout en s’amusant. Pour aller plus loin et faire en sorte que le yoga devienne une activité comme une autre, il y a différentes manières d’initier votre enfant à cette pratique.





Quand votre enfant pratique le yoga à la maison
Il existe de nombreux livres de yoga pour vous aider à cette pratique avec votre enfant. Vous pourrez découvrir sur yoga-enfant.fr quelques postures et conseils de lecture de yoga pour enfant à travers une sélection de livres, imagiers particulièrement utile pour débuter par exemple grâce à leurs fiches.

livres-pratique-du-yoga-pour-enfant

Ces ouvrages vous guideront sur les méthodes, le rythme de la séance et les différentes postures que vous pouvez proposer à votre enfant. Ils sont une excellente manière de l’initier en douceur à cette nouvelle activité à la maison.

En participant à des ateliers

Pour aller plus loin,si vous avez déjà habitué votre enfant à quelques exercices de yoga, vous pouvez vous inscrire avec votre enfant à un cours ou un stage de yoga parent-enfant. Ces ateliers permettront d’aller plus loin dans l’apprentissage des postures et des exercices de respiration. Si vous avez déjà fait quelques séances avec votre fils ou fille, cet environnement ne sera pas totalement nouveau pour lui, ce qui facilitera sa concentration.





À l’école
Les parents ont parfois l’occasion d’initier leurs enfants au yoga directement à l’école. Certains établissements, dès l’école maternelle, introduisent du yoga dans le programme hebdomadaire des petits. C’est l’objectif que poursuit notamment l’association RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Éducation) qui forme les professionnels de l’éducation aux techniques de yoga, dans le contexte d’une salle de classe, à travers différents ateliers.

Le yoga est une pratique qui se révèle très intéressante dès le plus jeune âge. Rappelons qu’il doit-être envisagé sous l’angle ludique pour attiser la curiosité des petits et obtenir leur attention. Les bénéfices qu’ils peuvent en retirer sont nombreux et participeront à leur développement et leur construction par rapport au monde qui les entoure….

Pour toi Patricia :

Le yoga pour enfant : quels sont les bienfaits ?
Blog
KANGOUROU KIDS
Le yoga, ce n’est pas que pour les grands. Cette pratique, devenue très populaire au fil des ans, se décline aussi chez les petits. Il n’y a pas d’âge pour commencer et s’exercer. Au contraire, la pratique du yoga est source de nombreux bienfaits chez les enfants dès le plus jeune âge. Apprendre à se concentrer, à avoir confiance en soi et mieux se connaître, tels sont les apports d’une telle pratique chez des enfants qui ont beaucoup d’énergie ou au contraire, qui sont trop réservés. Les parents apprécient cette méthode douce de développement personnel pour les plus jeunes.
Was sind die Vorteile von Yoga für Kinder?
Les spécificités du yoga pour enfants

Le yoga pour les enfants ne sera pas le même que celui dont vous l’habitude de pratiquer en salle après votre journée de travail ou sur votre pause déjeuner. Les méthodes et les exercices sont adaptés pour correspondre au rythme des bout d’choux.

Yoga ist eine Praxis, die schon in jungen Jahren sehr interessant ist. Denken Sie daran, dass es aus spielerischer Sicht betrachtet werden muss, um die Neugier der Kinder zu wecken und ihre Aufmerksamkeit zu erregen . Die Vorteile, die sie daraus ziehen können, sind zahlreich und werden zu ihrer Entwicklung und ihrem Aufbau in Bezug auf die Welt um sie herum beitragen.

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Le yoga pour enfant : quels sont les bienfaits ?
Blog
KANGOUROU KIDS
Le yoga, ce n’est pas que pour les grands. Cette pratique, devenue très populaire au fil des ans, se décline aussi chez les petits. Il n’y a pas d’âge pour commencer et s’exercer. Au contraire, la pratique du yoga est source de nombreux bienfaits chez les enfants dès le plus jeune âge. Apprendre à se concentrer, à avoir confiance en soi et mieux se connaître, tels sont les apports d’une telle pratique chez des enfants qui ont beaucoup d’énergie ou au contraire, qui sont trop réservés. Les parents apprécient cette méthode douce de développement personnel pour les plus jeunes.
Was sind die Vorteile von Yoga für Kinder?
Les spécificités du yoga pour enfants

Le yoga pour les enfants ne sera pas le même que celui dont vous l’habitude de pratiquer en salle après votre journée de travail ou sur votre pause déjeuner. Les méthodes et les exercices sont adaptés pour correspondre au rythme des bout d’choux.





Pratique du yoga qui s’adapte à l'âge de l'enfant :
Il n’y a pas d’âge pour débuter le yoga. Même les nourrissons peuvent commencer certains mouvements, accompagnés de leurs parents. Pour de véritables cours de yoga pour les enfants, il est préférable d’attendre environ 5 ans. Cette activité doit-être ludique et attiser la curiosité des petits pour qu’ils puissent enchaîner les positions tout en s’amusant

Pour les plus jeunes 5 ans, l’activité yoga se fait autour des histoires, la narration, les fables animées, jeux sensoriels.

À l’âge de 8 ans, on peut se diriger vers des séances plus structurées avec une exécution de postures plus précises, des jeux et des exercices de respiration, des exercices d'attention et de concentration.




Les objectifs du yoga pour les enfants
La version adaptée du yoga pour les plus jeunes permet de répondre à différents objectifs : la conscience de soi que l'enfant développe avec la confrontation avec les autres, la sociabilité et la prise de conscience d'appartenance à un groupe.

Le yoga tel qui l’est enseigné aux enfants leur permet de découvrir une palette d’outils pour faciliter leur construction personnelle. On apprend à se connaître soi-même et surtout son corps pour mieux appréhender le monde qui nous entoure.

Les premiers exercices pour les enfants se concentrent au début sur la maîtrise de la respiration qui est la base des mécanismes corporels et psychiques. Avec le temps, ils apprendront des postures et des mouvements qui favoriseront le contrôle de soi et la détente, toujours dans un cadre rigolo pour apprendre sans faire d’effort.





Les méthodes de yoga version bout d’chou
Le yoga pour les enfants doit avant tout être un moment de plaisir et d’amusement. Il faut aussi pouvoir conserver l’attention des petits. Les séances sont donc plus courtes que les cours pour les adultes. Il faut y aller progressivement. On peut débuter avec des sessions de 15 minutes. Avec le temps, quand les enfants sont habitués, on peut aller jusqu’à 40, 45 minutes.

Haltungen-Tiere-Yoga-Kinder-Klasse

Le cours de yoga doit-être rythmé et ludique pour garder l’attention des plus jeunes. L’apprentissage du yoga chez les enfants se fait essentiellement par le jeu et la narration via des postures et une initiation aux exercices de respiration.

La séance de yoga est composée de trois étapes :

1 – On commence par se réunir, se saluer et introduire le thème qui va conduire toutes la séance. Cela peut-être une histoire autour de la plage, un voyage, la découverte des animaux.

2 – La phase active avec des postures et des techniques de respiration.

3 – Un moment de relaxation pour se détendre vient conclure la session.





Des postures simples pour les petits
Le yoga pour les enfants n’a pas pour but de reproduire les exercices des adultes. Les sessions sont adaptées à eux afin de rester dans un cadre ludique qui laisse place à l’imagination et l’amusement.

Il y a donc des postures spécialement prévues pour les petits, pour qu’ils puissent facilement les reproduire :

Le chat : on se met à quatre pattes et on enchaîne alternativement dos creux, tête vers le haut et dos rond, la tête regarde le ventre.
L’Arbre : cette posture en équilibre s’exécute avec un pied par terre et l’autre sur la cuisse, le genou ouvert vers l’extérieur.
Le lion rugissant : à genoux, les mains posées dessus avec les doigts écartés, on se penche légèrement en avant, en tirant la langue et en ouvrant bien grand les yeux.
Il existe de nombreuses positions. Toutes sont adaptées pour les enfants pour qu’elles soient facilement compréhensibles et réalisables, dans un esprit rigolo.





Les bienfaits de la pratique du yoga chez l'enfant

Une sensation de détente, plus concentré, un sommeil retrouvé, les bienfaits du yoga sont divers quand il est pratiqué par les enfants et que les exercices sont adaptés comme nous l’avons vu précédemment.


Des bienfaits psychiques
Le yoga a des bienfaits sur le mental des enfants. En plus de travailler la confiance en soi, il permet d’apprendre à mieux gérer ses émotions à travers des exercices de partage, de concentration et de relaxation. La pratique régulière du yoga favorise l’apprentissage à l’école en développant les capacités d’attention de l’enfant.





Des bienfaits physiques
La pratique du yoga dès le plus jeune âge permet la prise de conscience de son corps. Elle permet aussi d’anticiper les problèmes posturaux. Avec le temps, l’enfant développera sa souplesse, son équilibre et sa force.





Comment initier votre enfant au yoga ?

Si vous-même, vous pratiquez le yoga, c’est un excellent moyen de faire débuter votre enfant en lui montrant et en faisant avec lui. C’est l’occasion de partager un moment de complicité tout en s’amusant. Pour aller plus loin et faire en sorte que le yoga devienne une activité comme une autre, il y a différentes manières d’initier votre enfant à cette pratique.





Quand votre enfant pratique le yoga à la maison
Il existe de nombreux livres de yoga pour vous aider à cette pratique avec votre enfant. Vous pourrez découvrir sur yoga-enfant.fr quelques postures et conseils de lecture de yoga pour enfant à travers une sélection de livres, imagiers particulièrement utile pour débuter par exemple grâce à leurs fiches.

Yoga-Übungsbücher-für-Kinder

Ces ouvrages vous guideront sur les méthodes, le rythme de la séance et les différentes postures que vous pouvez proposer à votre enfant. Ils sont une excellente manière de l’initier en douceur à cette nouvelle activité à la maison.

En participant à des ateliers

Pour aller plus loin,si vous avez déjà habitué votre enfant à quelques exercices de yoga, vous pouvez vous inscrire avec votre enfant à un cours ou un stage de yoga parent-enfant. Ces ateliers permettront d’aller plus loin dans l’apprentissage des postures et des exercices de respiration. Si vous avez déjà fait quelques séances avec votre fils ou fille, cet environnement ne sera pas totalement nouveau pour lui, ce qui facilitera sa concentration.





À l’école
Les parents ont parfois l’occasion d’initier leurs enfants au yoga directement à l’école. Certains établissements, dès l’école maternelle, introduisent du yoga dans le programme hebdomadaire des petits. C’est l’objectif que poursuit notamment l’association RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Éducation) qui forme les professionnels de l’éducation aux techniques de yoga, dans le contexte d’une salle de classe, à travers différents ateliers.

Yoga ist eine Praxis, die schon in jungen Jahren sehr interessant ist. Denken Sie daran, dass es aus spielerischer Sicht betrachtet werden muss, um die Neugier der Kinder zu wecken und ihre Aufmerksamkeit zu erregen . Die Vorteile, die sie daraus ziehen können, sind zahlreich und werden zu ihrer Entwicklung und ihrem Aufbau in Bezug auf die Welt um sie herum beitragen.

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Et ça fera une occasion d’aller emprunter les ouvrages à la bibliothèque , enfin cela, ne concernera que le plus grand avec toi mais c’est delà pas mal non ?



Bon courage surtout !
Et à bientôt !

[paty55]

Merci mariel13,

ça m'a l'air super , du coup je vais chercher des posture sur internet , je me connecte maintenant les enfants dorment encore ! alors j'en profite pour me connecter ! comment allez-vous ??

[lélé]

Bonjour paty.
Bienvenue
Tu utilises quel traducteur ? Car il est vraiment super bien pour traduire il ne fait pas d'erreurs de syntaxes et peu de fautes
Ça m'intéresse vraiment pour ma fille.

Je réponds ici pour le signe de Lhermitte. J'ai moi il s'est arrêté un jour au bout de quelques années de sep

[paty55]

Bonjour paty.
Bienvenue
Tu utilises quel traducteur ? Car il est vraiment super bien pour traduire il ne fait pas d'erreurs de syntaxes et peu de fautes
Ça m'intéresse vraiment pour ma fille.

Je réponds ici pour le signe de Lhermitte. J'ai moi il s'est arrêté un jour au bout de quelques années de sep

Bonjour lélé j'utilise simplement le traducteur google ! Je suis secrétaire médicale sa aide beaucoup pour les fautes d'orthographes.

[lélé]

Ah ok merci

[paty55]

Ah ok merci

de rien ! as tu déjà eu une infection sur sondage ? je pratique l'auto sondage et j'ai attraper une infection carabinée ¨!

[lélé]

Seulement quand je me sonde à l'hôpital après une opération par exemple ou quand on m'a sondé à demeure
Mais continues à te sonder et antibio. Beaucoup d'eau.
C'est pas agréable les infections

[paty55]

Seulement quand je me sonde à l'hôpital après une opération par exemple ou quand on m'a sondé à demeure
Mais continues à te sonder et antibio. Beaucoup d'eau.
C'est pas agréable les infections

oui tu as raison ! merci lélé !