Forum SEP BY SEP (Sclérose en plaques)

Bonjour à tous et toutes,

Je me posais la question en ce qui concerne le sport.

Y a-t-il des activités ou sports qui sont contre indiqué ou au contraire fortement conseillé.

J'avais envie de faire de l'aquagym et de travailler mes cuisses, abdos et fessiers. Mais avant de prendre un abonnement quelconque, je souhaiterais avoir vos avis.

Merci d'avance à tous et toutes et bonne journée

Il n'y a pas de sport contrindiqué à ma connaissance, c'est même le contraire, le sport est très conseillé.

Par contre, il est conseillé de faire plus souvent des séances avec un effort modérés plutôt que des longues séances dures.

Personnellement je nage une à 2 fois semaine pendant une demi-heure
et si je monte à cheval, je fais des séances plus cool qu'avant

La piscine ou l'aquagym allégé ton corps

Disons que le sport à mon avis seul bien sûr dépend de ton état de fatigue,de récupération aussi et de possibilités

Ce que je faisais en 2015. Aujourd'hui c'est impossible

lélé a écrit : ↑09 juil. 2019, 16:30 La piscine ou l'aquagym allégé ton corps

Disons que le sport à mon avis seul bien sûr dépend de ton état de fatigue,de récupération aussi et de possibilités

Ce que je faisais en 2015. Aujourd'hui c'est impossible

Ok merci

C'est sur que je ne vais pas me lancer dans un marathon, je vais faire cela à mon rythme. Mais j'avais envie aussi de me reprendre en main physiquement et remuscler un peu les cuisses et les abdos, donc 30 minutes d'aquagym par semaine ne me paraissent pas déconnant.

Et les squatt . Euh je sais pas si ça s'écrit comme ça

lélé a écrit : ↑09 juil. 2019, 16:33 Et les squatt . Euh je sais pas si ça s'écrit comme ça

Oui aussi, j'avais commencé par le passé, mais bon euh, voilà, il faudrait que je m'y tienne, et il faut que je le fasse par moi-même et il arrive toujours un moment où tu as autre chose à faire;

l'aquagym me semble un très bon plan!

et une demi-heure c'est bien