un petit post pour la kiné

orthophonie, kiné, ergothérapie...
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TOYTOY

Message non lu par TOYTOY »

Lelette a écrit :ange4 (merci Franck ! - ou bien est-ce José ?)

En fait, j'ai découvert les bienfaits de la kiné il y a quelques semaines. Je pensais jusque-là que ce n'était pas pour moi : je marchais (même si certains jours c'était en boitant bas), et si je ne pouvais plus plier les genoux, c'était certainement dû à l'arthrose qui les pollue... Parce que la kiné Je ne voyais pas en quoi ça pouvait m'être utile.


Oh Lelette, je suis si contente de voir que je ne suis pas la seule à penser ça sur la kiné, et aussi sur les douleurs que tu décris, et qui manifestement ont été soulagées par la kiné.

En fait, je ne suis qu'une douleur diffuse sur les muscles, les genoux n'en parlons pas (je dois dire que j'ai une certaine surcharge pondérale, et 51 ans mais bon ...), ainsi qu'une tendinopathie (inflammation de la gaine du tendon) de la cheville que je me traîne depuis presque 2 ans.

Au vue de vos témoignages, c'est OK, je vais aller chez mon généraliste pour qu'il me prescrive des séances.
D'après ce que vous dites, il y a des kinés Spécialisés dans la SEP, où puis je avoir les coordonnées de ces kinés ????

Merci beaucoup pour vos conseils, et je vous promets de vous dire le résultat des séances.

BIZZZ
Lelette

Message non lu par Lelette »

Alors franchement Toytoy, les séances de kiné, je me les fais prescrire par 40 !
J'ai un jour entendu mon kiné-magicien dire à un stagiaire : "on nous apprend que la kiné dans la SEP ne sert qu'à maintenir les fonctions, mais en réalité on peut les améliorer". Oh que oui !

Moi j'ai eu les coordonnées du mien (que je ne vais plus voir en ce moment qu'une fois par semaine, mais ça a été deux ou trois fois par périodes) par le réseau SEP de ma région. Il existe un de ces réseaux par région. Un coup de fil, et ils envoient une liste de kinés ayant suivi une formation spécialisée.

Voici les coordonnées du réseau PACA dont doit dépendre le Var :

RESEAU PACASEP
CHU La Timone
Service neurologie 6ème étage
264, rue Saint Pierre
13005 MARSEILLE
Téléphone : 04.91.42.00.96

http://www.pacasep.org/
TOYTOY

Message non lu par TOYTOY »

J'ignorais qu'il existait ce genre de réseau.
Merci beaucoup Lelette, ça y est, je leur ai adressé un mail pour qu'ils m'envoient une liste de kinés.

:lol: :lol:
MAJESTY

Message non lu par MAJESTY »

moi aussi je n'étais pas au courant et le pire ces que je suis soigné au 6 étage a la timone
TOYTOY

Message non lu par TOYTOY »

Majesty, moi aussi je vais à la Timone, mais maintenant je fais les Bolus, quand j'en ai besoin, à la maison. Donc, à dire vrai je n'y vais plus.

Je préfère consulter mon neuro, qui le Dr Bensa à son cabinet et toi qui te suit ?

J'habite dans le Var mais je travaille à Marseille, donc pas de problème pour les rendez-vous, je les prends en fonction de mes jours travaillés (je suis à temps partiel).



Lelette, j'espère que je vais moi aussi tomber sur un kiné-Magicien ... Pacasep m'a envoyé la liste des kiné spécialisés dans la SEP : ils ont été super rapides !
Mais au fait, comment sait-on si c'est vraiment un Magicien et en combien de séances pensez vous qu'on peut s'en rendre compte, en ayant un certain résultat ?
MAJESTY

Message non lu par MAJESTY »

moi ces le docteur rico lamy et le docteur malikova de la timone si tu es ok ca serait sympa de ce rencontrer un jour
Kosok

Message non lu par Kosok »

Heu Lelette tout dépend des réseaux. Notre réseau GSEP ne fournit pas ce genre de renseignements (à ma connaissance) et nos kinés (en dehors des grands centres de rééducation où ils ont travaillé durant leurs études ou après) n'ont pas de formation spécialisée dans la SEP ou les maladies neuro. Il faut avoir un kiné de ville curieux qui se documente lui même (auprès des grands centres de rééducation ou autre) ou lui fournir des documents. Pour info le labo BiogenIdec fournit des DVD intéressants sur l'activité physique.
Pour ma part ma kiné de ville non formée au départ a fait un travail formidable de formation personnelle et je travaille avec plaisir avec elle en fonctions de mes besoins
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ppersephone
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Message non lu par ppersephone »

le labo BiogenIdec fournit des DVD intéressants sur l'activité physique.
Mais comment les trouve-ton ? Et en quoi consistenr-ils ?[//size]
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Kosok

Message non lu par Kosok »

J'ai récupéré ce DVD lors d'une après-midi d'info organisée par notre réseau G-SEP. Je me suis connectée sur le site de BiogenIdec mais je vois que malheureusement,ils ne le propose pas...
Autre solution que j'ai dénichée, te connecter sur ce site développé par MerckSerono

http://www.sepetsport.fr
Il n'est pas mal fait et des exercices simples sont proposés avec des vidéos.
Alors maintenant au boulot!
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ppersephone
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Message non lu par ppersephone »

Merci Kosok, tout à fait ce qu'il me faut.
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Phanou58

Message non lu par Phanou58 »

Ca y est, après ma 3ème poussée, je viens rejoindre le club des VIP qui ont le droit d'avoir des séances de kiné...
Pourquoi VIP ? Car jusqu'à présent on me le refusait (ce qui je dois l'avouer m'arrangeait plutôt bien :oops: ) mais maintenant je pense avoir compris les bienfaits de cette rééducation.
Etant en vacances chez mes parents, j'ai du trouver un kiné proche de leur domicile, et je viens de tomber sur un tout jeune kiné fraîchement sorti de l'école (23-25ans maxi) qui ne connaît pas sépcialement la SEP, mais qui s'est empressé de se renseigner sur le types d'exercices à faire auprès d'un ancien maître de stage qui travaille dans un centre de rééducation.
Ah mesdames, si vous le voyiez, jeune, beau comme un coeur, musclé et pas avare de renseignements 8) je suis sûr que vous iriez en courant (ce qui n'est pourtant pas facile pour nous :wink: )

Bref, j'en ai plus appris sur ma maladie en 2 séances pour le moment qu'en 5 ans de soi-disant suivi par les neuros et autres uros rigolos-zozos :twisted: qui me suivent...
MAIS car il y a tjrs un mais, il m'a parlé d'une trentaine de séances au minimum ; et le souci, c'est que je ne pourrai pas toutes les faire avant de reprendre le travail, et chez moi dans la campagne morvandelle, les kinés ça ne court pas les rues... Et comment gérer les séances avec le boulot ? Moi à la fin de ma journée, je suis cuit et je ne tiens plus debout, alors je me vois mal aller chez le kiné.
Bref, pour le moment, je ne sais pas trop comment m'organiser. J'aurais besoin de vos lumières.

En tout cas, tout cela pour dire à ceux et celles qui hésiteraient à aller chez le kiné, FONCEZ !!!!!!
:P
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Message non lu par ppersephone »

Phanou58, je ne voudrais pas t'alarmer, mais, perso, je fais de la kiné non-stop depuis 2 ans et ce n'est pas censé s'arrêter : je prends les séances par 50. Dans mon cas, je suis trop faible pour aller en cabinet, j'ai donc opté pour kiné à domicile, mais, là, je n'ai pas eu le choix car je n'en ai trouvé qu'un qui se déplace ! Les séances sont courtes (mais ça me convient) et, bien sûr, aucun appareillage. Alors, si tu le peux, va plutôt en cabinet. Panique pas, prends ton temps, tu trouveras bien une solution. En tout cas, la kiné, c'est super important dans notre pathologie.
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Phanou58

Message non lu par Phanou58 »

"La kiné c'est très important pour notre maladie" dis-tu.

Ce qui est étrange en ce qui me concerne, c'est qu'en 5 ans, c'est la 1ère fois qu'on me la propose, alors que j'ai des troubles de l'équilibre et de la marche suite à ma 1ère poussée, mais mes neuros (j'en suis au 2ème) m'ont tjrs dit que je n'en n'avais pas besoin.
Or, lors de ma dernière poussée au début du mois, étant passé par le service des urgences, le neuro de garde qui s'est occupé de moi a été surpris de voir ma tête quand il m'en a prescrit et qu'il m'a dit que c'était impératif et inadmissible que je n'en n'aie pas eu plus tôt....

Quand je vous dit qu'ils ne font pas tous le même métier... :twisted:
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Message non lu par ppersephone »

Oui, c'est sûr, je suis très surprise moi aussi. Ce n'est pas "impératif" mais vivement conseillé. Moi, je ne vois plus mon neuro puisqu'il n'a rien à me proposer. C'est tout simplement mon médecin de ville qui me fait mes prescriptions. Je n'ai jamais rencontré aucun pb à cet égard.
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Lalley

Message non lu par Lalley »

Bonjour,

je suis désolée je remonte le sujet, ma neurologue m'a prescrit 10 séances de kiné mais je souhaiterai savoir en quoi cela consiste et ce que le kiné risque ou plutot va me faire. ^^
La dernière fois que j'ai été chez le kiné c'était après mon "accident" de février en rééducation pour réapprendre à bien marcher.

Voici ce qu'il y a de noté sur l'ordonnance, si certains peuvent m'éclairer :
"Marche et équilibre ; rééducation de la marche et de l'équilibre (ça j'ai compris la définition)
monoplégie : monoparésie spastique : déficit du MIG" => ça je comprends pas trop même en regardant sur google. :/


De même j'aurai une autre question, vu que le kiné est prescrit par ma neurologue, est-ce que je vais être prise en charge à 100%? Normalement je le suis car j'ai aussi la CMU Complémentaire mais avec mon compagnon nous voulons nous déclarer à la mairie et je vais la perdre donc je me renseigne.

Merci d'avance et désolée de vous déranger avec toutes mes questions.
Nikita

Message non lu par Nikita »

Je vois mon kiné toutes les semaines depuis 1999, (et 2 fois par semaine au début,mais c'était trop fatigant), et c'est remboursé à 100%.
J'ai l'habitude de dire que "je vais me faire réparer", et c'est souvent vrai. Sans cela, je n'aurai jamais pu travailler jusqu'à cette année !

Alors, demande à ton généraliste de te prescrire des séances aussi longtemps que tu en as besoin physiquement. C'est pris en charge à 100% en principe dans la sep.
Pour ce que va te proposer le kiné, ça dépend de ton état, le mien s'adapte à mon état et me propose ce qui peut m'améliorer.
MIG veut dire "membre inférieur gauche", à ce qui me semble, sauf avis contraire.

Voici un lien pour expliquer ce qu'écrit ton médecin :
http://www.sep-services.fr/media/vous-a ... laques.pdf

c'est pas mal fait.
Syrene

Message non lu par Syrene »

Voilà qui me conforte dans mes idées.... justement j'avais déjà lu un sujet la dessus, un article dans une revue, qui disait tous les bienfaits qu'on pouvait retirer de la kiné... chose que je m'étais empressée de dire à mon chéri, mais je ne me souviens plus de ce qu'il en avait pensé... bon en même temps suis qu'une femme, peut pas me souvenir de tout :oops: ... faudra que je lui repose la question....
sepienne66

Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par sepienne66 »

Je fais aussi de la Kiner depuis mars pour mes douleur de dos et aussi pour ma perte d'équilibre à droite ! J'ai 3 sceance par sem!
fafalarousse

Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par fafalarousse »

je risque de jeter un pavé dans la mare, dsl
depuis 44 ans j'en ai vu des kinés!! et ils avaient tous le meme dialogue.
la kiné n'a aucune efficacité sur sep, uniquement sur les soucis liés à la sep : tendinites, contractures, équilibre et la encore... pas sur, par contre, réapprendre à marcher, c'est bon jusqu'à ce que ça ne serve plus à rien.
si une dizaine de kiné m'ont dit ça , je pense qu'il faut les croire.
depuis 10 ans, j'ai des prescriptions en permanence pour la kiné, il me sert uniquement sur mes tendinites liées à la sep, et encore, il vient de me dire que c'est tendinites étaient devenues chroniques, qu'il ne pouvait plus rien y faire, il est désolé etc etc etc.
quant à la spasticité il m'a dit carrément de laisser tomber, que rien ne pouvait la faire partir.
par contre, je pense que si vous pouvez avoir des prescriptions, faites le jusqu'à ce que ça ne vous fasse plus rien, car ça peut vous détendre un max, et c'est très important, donc foncez !!!!.
mais ne revez pas, ça n'a rien de miraculeux.
Lelette

Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par Lelette »


Le premier kiné que j'ai vu, peu de temps après le diagnostic il y a 5 ans, m'avait fait faire de l'équilibre sur une planche pendant 20 minutes, en me disant : "encore quelques séances comme ça, et on passera sur le trampoline". :shock:
Il avait ajouté : "la kinésithérapie ne peut rien faire pour les affections neurologiques"...
Ce même kiné, pourtant jeune, n'avait proposé à mon fils que de l'électro-stimulation pour renforcer son quadriceps, le traitant en plus de mauviette parce mon gamin trouvait ça douloureux...

J'ai changé de kiné. Celui que je vois aujourd'hui a fait son mémoire sur la SEP. Les exercices sont variés et dépendent de ma forme du moment. On travaille l'équilibre, un peu la force musculaire et surtout les étirements en ce moment. Il m'apprend des exercices que je peux faire seule chez moi pour étirer tel ou tel groupe musculaire. Ca ne supprime pas la spasticité, mais ça permet de l'atténuer, surtout si on le fait régulièrement.
Comme en plus il est ostéo, il lui arrive de faire quelques manips pour décoincer une articulation bloquée par les mauvaises positions que je prends à cause des douleurs.

En 44 ans, la connaissance de la maladie et de ce qu'on peut faire pour la soulager a bien évolué. La kiné ne peut évidemment pas soigner la sep, mais soulager les symptômes, elle est là pour ça ! C'est d'ailleurs la raison pour laquelle il existe des centres de rééducation, des hospi de jour, à sec ou en piscine...
fafalarousse

Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par fafalarousse »

oui bien sur tu as raison lelette elle peut améliorer les conditions de vie, mais elle a des limites dans le temps hélas. iau bout de 10 ans l'efficacité s'effiloche, et tous les kinés n'ont pas fait une spécialité sep, ils le sont surtout pour les traumatismes, tu as de la chance.
par contre, une chose importante à faire, on en a déjà fait un thème, c'est le sport qu'on fait soi même. faire des élongations diminuent la spasticité, améliore la marche, faire des abdominaux favorise l'équilibre, la natation, le dos et le stress etc etc,
le sport est excellent pour tout . 10 mn par jour simplement suffisent pour améliorer les conditions de vie, demandez à votre kiné de vous indiquer les mouvements que vous pouvez faire, et faites les, vous allez voir la différence !
l'aquagym est également un très bon remede.
nathyvo
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Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par nathyvo »

Coucou

Je commence mardi la kiné à raison de 2/semaine. Je vous dirai mes impressions. Ma generaliste me conseille le velo d appartement pour mes jambes. Vous en pensez quoi ?

Bisous....et je vous adore !!!
Diagnostiquée SEP 2014. Avec sans doute debut de la maladie depuis plus de 20 ans. Grosse poussée revelatrice il y a un an.
Lelette

Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par Lelette »

Si tu en as un, pourquoi pas ! Mais attention à ne pas travailler en force (peu de résistance pour commencer) et à s'arrêter avant que la fatigue ne survienne.
Lelette

Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par Lelette »

Un guide d'auto-étirement (pas le seul, mais celui-ci propose des photos) :

http://www.sindefi.org/wp-content/uploa ... cation.pdf
lobidique
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Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par lobidique »

[BBvideo 560,340]http://youtu.be/LjG2StHERWY[/BBvideo]

Ce n'est pas spécifiquement SEP mais l'école du dos sur Youtube propose des exercices simples qui peuvent convenir.
Image
josé

Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par josé »

nathyvo a écrit :Coucou

Je commence mardi la kiné à raison de 2/semaine. Je vous dirai mes impressions. Ma generaliste me conseille le velo d appartement pour mes jambes. Vous en pensez quoi ?

Bisous....et je vous adore !!!
Que le vélo, c'est bien pour les jambes en effet, ça fait pas mal de bien aux muscles des jambes, et aussi, dans une certaine mesure à tout ce qui participe au maintien de la posture comme les différents muscles abdominaux : )
(Bon pour les hommes, il parait que rester assis sur une selle, c'est moins bien pour d'autres choses par contre :o )

Renforcer/rééduquer les ensembles adducteurs + abdominaux, ça aide bcp les gens qui ont des pbs de marche, et d'équilibre surtout ;)
lobidique
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Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par lobidique »

riree Mon but est de "rerouler" à vélo correctement. Pour le moment, il vaut mieux que je le fasse dans le parc près de chez moi. Je pourrais emboutir une voiture.
Image
josé

Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par josé »

Mets des roulettes :o
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Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par lobidique »

C'est vrai que ça existe mais celles que j'ai trouvées coûtent un pont d'or.
Image
josé

Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par josé »

Lelette a écrit :Si tu en as un, pourquoi pas ! Mais attention à ne pas travailler en force (peu de résistance pour commencer) et à s'arrêter avant que la fatigue ne survienne.
Ca dépend de ce que tu cherches :

- si c'est pour du cardio training (entretenir/améliorer ton système cardio vasculaire), oui pas besoin de trop forcer, ce qui compte c'est la durée (enfin faut pas mouliner à vide non plus, il faut mettre un minimum de résistance, et de toutes façons, au delà d'un certain niveau, pour progresser en cardio, il faut travailler en intensité, et faire ce qu'on appelle du fractionné, mais là on est bien au delà de l'objt de ce forum, je pense)

- si c'est pour de la rééducation, il faudra travailler en force, mais, le maitre mot, comme tu l'as dit, c'est de faire ça PRO GRE SSIVEMENT : )
On commence par une certaine charge, et on continue jusqu'à ce que ce soit facile (genre on tient 45mn-1h avec cette charge là sans constater d’essoufflement, cad qu'on sent bien qu'on pourrait encore continuer au moins le même temps avant de sentir la fatigue), et là on augmente un peu la charge pour re peiner un peu, et ainsi de suite
Si, quand on sent que ça devient facile, on n'augmente pas la charge, on quitte la rééducation/musculation pour re tomber dans le cardio training (on fait plus travailler le/les mêmes muscles, le coeur en l'occurence :D )

P.S. : je parlais de vélo d'appart là
Ceci dit, ce discours/façon de procéder est valable dans de nombreux cas/sports/activités physiques (je pense notamment à la musculation, où je vois pas mal de gens faire du cardio/fitness plutôt que de la musculation véritablement, contrairement à ce qu'ils/elles pensent)
Modifié en dernier par josé le 17 août 2013, 11:59, modifié 1 fois.
josé

Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par josé »

lobidique a écrit :C'est vrai que ça existe mais celles que j'ai trouvées coûtent un pont d'or.
Ha ? et t'as pas un mari/ami bricoleur qui pourrait te faire ça ?
(j'ai l'impression, en te lisant, que des petits malins essaient de tirer parti d'une situation difficile pour certains/certaines et se faire de l'agrent facile sur leur dos ... c'est déplorable )
lobidique
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Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par lobidique »

Seulement mon fils qui a un gros cerveau mais deux mains gauches.

Le prix n'est pas insurmontable (169 euros) mais pour un vélo (quasi neuf) qui m'en a coûté 150 ...

Si quelqu'un en a d'occasion ... mais j'aimerais surtout arriver à m'en passer.
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khadija

Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par khadija »

@ jose : C koi les muscles adducteurs ?
josé

Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par josé »

Ces sont les muscles à l'intérieur de tes cuisses

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Ils entourent le pubis et accompagnent une partie des quadriceps

Avec la plupart des muscles abdominaux, ils sont en grande partie responsable du maintien de la posture, et du maintien de l'équilibre quand on est debout

Le cerveau ajuste en permanence la position du torse p/r au bassin/des jambes, et vice-versa par le biais de ces deux groupes de muscles

C'est pour ça que c'est important de les faire travailler régulièrement quand on est touché par des maladies qui empêchent le bon fonctionnement de ce mécanisme de correction de l'attitude du corps


http://entrainement-sportif.fr/adducteurs.htm

Pour les personnes qui ont bcp de soucis/manquent bcp d'entrainement, évitez les fentes pour commencer, c'est assez difficile (d'autant plus si vous êtes en surpoids plus ou moins important) si ça fait longtemps que vous n'avez pas fait de sport/on a des adducteurs affaiblis.

Les exercices avec un élastique/une bande élastique, debout ou couché sont bcp plus simples et adptés pour commencer : )
Un élastique/une bande élastique de fitness, ça vaut dans les 10-20 € dans tous les magasins de sport genre Décathlon & co. Ils sont en général disponibles en trois forces de traction, choisissez celle qui vous convient le mieux, quitte à en changer plus tard quand vous progressez (en gros, si vous êtes pas sur prenez la charge la plus faible pour commencer si vous n'êtes pas surs/es ;) )

Pour finir par les fentes et les squats quand vous vous sentez prêts :P

P.S. : oubliez pas les étirements avant et après les exercices. Ca permet d'éviter les bobos et les blessures ;)
lobidique
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Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par lobidique »

Merci pour les explications.
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khadija

Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par khadija »

Merci josé.
Magie

Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par Magie »

J'ai l'impression qu'on a pas les meme ''kiné'' de notre coté de la grande mare! Et en plus ils ne portent pas le meme nom; ici, se sont des physiothérapeutes. On a aussi des kinésiologue qui eux sont spécialiste du mouvement tant thérapeutique que sportif. Ma fille ainée est kinésiologue. J'ai donc mon entraineure perso riree

Bref, nos physio n'ont pas du tout le meme discours que les tiens Fafa. Au contraire. ma physio au centre de réadaptation a fait des merveilles avec ma SEP et aussi avec les dommages collatéraux .J'ai tout eu; travail en piscine surtout pour l'équilibre, tonifier les muscles long, la force des jambes, En salle aussi bien sur et même avec le chien d'assistance. Ça c'est vraiment chouette.

Ma fille me fait des programmes d'entrainement spécifiques a mes problemes.

De plus en plus d'études scientifiques démontrent les bienfaits de la physio auprès des sepien.

Je crois en une approche multidisciplinaire pour nous aider. Et c'est ce qui se fait en réadaptation.
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segolia
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Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par segolia »

Je fais de la Kiné depuis fin mars, et j'ai une kiné géniale :-) elle s'est spécialisée justement dans tout ce qui est rééducation neurologique. Donc ,la sep, elle connaît bien :) elle me fait faire des étirements, du renforcements musculaires, et aussi des exercices d'équilibre, et de la plate-forme. Cette dernière calcule ton équilibre et te fait faire des exercices en jeu vidéos genre mettre une abeille sur une fleur ou tenir un personnage au milieu de la cible tout en étant dans un tunnel... comme ci vous étiez dans un grand huit :) le plus dur c'est lorsque le fond du tunnel est noir avec des point blanc... çà, çà me rend malade :? à chaque exercice de renforcement, elle me dit bien que si je tiens 8 s , je dois me reposer 8s, pour ne pas esquinter les muscles. je lui est demandé conseil pour faire du vélo elliptique. Elle m'a dit de ne faire que les jambes pour l'instant, en force 1, surtout ne pas forcer. et si je fais 10min, après c'est 10 à 20min de repos ^^
fafalarousse

Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par fafalarousse »

segolia, je suis persuadée que la kiné nous est fort utile, pour tout ce qui concerne la sep.
n'oublions pas que les muscles s'atrophie facilement, donc il faut les faire travailler, de même que les élongations contre la spasticité, et l'équilibre.
perso, 2 h par semaine, c'est parfait, surtout que je travaille les abdos chaque jour sur ma planche, (100 mini par jour sauf les jours du kiné) et un tit appareil à ressort pour les abducteurs à peine 5 euro chez decathlon, on le met entre les cuisses et on serre, et ça peut aussi servir à raffermir les seins en le tenant à bout de bras.
Fichiers joints
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segolia
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Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par segolia »

j'en ai un qui traine dans mon garage :lol: je vais le dépoussiérer et le ré-utiliser :)
bigliars

Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par bigliars »

Merci pour ce post je commence kine cette semaine je sors de poussée et ma jambe est encore molle et douloureuse donc j'ai espoir grâce à vos témoignages merci
YOYO07

Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par YOYO07 »

Tu vas voir Bigliars résultats garantis :)
sepachouette
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Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par sepachouette »

Coucou les filles,

J ai bien envie de commencer des seances de kiné, mais mon neuro m a rien prescrit :|.
Surtout que je suis passée apres une patiente en fauteuil, je paraissais en pleine forme avec ma canne :oops:
Bref quand je lui ai dis que mes muscles au niveau de mes jambes s atrophient il m a repondu que ca n existe pas l atrophie des muscles... :shock:

Bref, vous pensez que je peux demander a mon generaliste des seances. ?
C est bizarre tout de même, que les medecins n y pensent pas d eux meme, non?!?

Bon neanmoins j ai appris par un naturopathe, que pour garder un max ses muscles, faut manger 2oeufs exclusivement bio, par jour, pour un apport complet en proteine! :wink:

Bise et j attends vos conseils

Sepachouette la vie
lobidique
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Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par lobidique »

En Belgique, c'est plutôt le rôle du généraliste.
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sepachouette
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Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par sepachouette »

lobidique a écrit :En Belgique, c'est plutôt le rôle du généraliste.
Merci lobidique!

Alors les Français la, je dois voir qui? D ailleurs comment je peux savoir si la kiné a une spécialité en sep?!? (si vous avez des adresses sur paris chuis preneuse :wink: )

Bye
lobidique
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Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par lobidique »

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fafalarousse

Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par fafalarousse »

coucou sepachouette, tu vas voir ton généraliste et il te fait une ordonnance pour de la kiné, tant de séances. je suis pas chez un kiné spécial sep, je suis pas sure que ça existe, mais il me fait bosser dur mes muscles
et pis si tu l'aimes pas, bah tu en cherches un autre lol.
le but de la kiné c'est l'élongation contre la spasticité et faire travailler tous les muscles, parce que je ne sais pas qui t'a dit qu'un muscle ne s'atrophie pas, il faut l'encadrer et le mettre sur un mur riree riree
ou changer de neuro...
la sep est aussi une maladie neuro musculaire hihi.
perso, c'est soi mon neuro, soit c'est mon toubib, mais j'ai 2 ordonnances de kiné par an, de 6 mois, pas de répis pour les braves.
zoubis.
lobidique
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Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par lobidique »

sepachouette a écrit :Bon neanmoins j ai appris par un naturopathe, que pour garder un max ses muscles, faut manger 2oeufs exclusivement bio, par jour, pour un apport complet en proteine!


Le blanc d'œuf ce sont des protéines et de l'eau mais le jaune contient des graisses et donc du cholestérol.
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mariecg
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Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par mariecg »

Pour le kiné, je confirme il est très utiles pour nous aider à garder une certaine souplesse et des muscle qui fonctionnent .
Les protéines c'est bien mais si on ne bouge pas les muscles se ramollissent et les articulations se grippent comme sur une machine.Et puis à la place du muscle on fait de la graisse :?
depuis que le neuro me prescrit des séances de quiné régulièrement j'ai repris des forces. pompomgirl
et en plus du kiné il faut trouver une activité sportive adaptée à ses moyens et régulière .
si le neuro ne veux pas en prescrire un généraliste peu le faire.

je ne comprend pas un neuro qui ne pense pas à prescrire des séances de kiné à une personne ayant besoin d'une canne???

Il faut peut-être insister et dire "je veux faire des séances de kiné j'en ai besoin" ça fait partit des soins courant dans cette maladie, on ne soigne pas la SEP mais heureusement on peu soulager les mots qu'elle provoque.

à bientôt pour des nouvelles
Marie :)
khadija

Re: un petit post pour la kiné

Message non lu par khadija »

Coucou sepachouette,

Avoir envie de commencer des seances de kiné, c bien. Fé le savoir a ton neuro.
Du fauteuil, tu es passé a la canne, c ca, g bien compris ?
C simple, un sépien a besoin de faire travailler c muscles. Normalement, c o neuro de te prescrir les séances de kiné, mais, ton généraliste peut aussi te les prescrir.

Tu fé ce q t'a appris le naturopathe (pour garder un max ses muscles, faut manger 2oeufs exclusivement bio, par jour..). Consommer les oeufs cru ou cui ?

A+
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