BON JE RECOMMENCE!!!!

[canana]

pour moi , c'est 2 séances de une heure par semaine, mais je fais travailler tous mes membres, car ils sont tous les 4 atteints, mais je m'arrête quand ça tire m'a recommandé le kiné, donc pas de courbatures et ça me réussit plutôt bien.

[supradyne]

Idem pour moi
Deux séances par semaine de 1h voir 1h30 quand ça va.
Et en semaine je vais à la piscine avec les Enfants, sa sert aussi de sortie en famille du coup tout le monde et content
Je fait pas grand chose mais je nage et entre nous ça fait un bien fou

[ericT]

Tu nage en plein bonheur,quoi.

[supradyne]

En plein bonheur? Je sais pas, mais je nage encore c'est déjà pas mal

[ericT]

C'est un cliché,supra,bien sur.

[missraider]

Bonjour
Hier, je suis allé m'entraîner et ça pas bien été. J'avais pas de force dans mes jambes et j'ai pas fait ce que j'avais a faire. Je suis vraiment déçu de moi.

Aujourd'hui, j'ai super mal au jambe...J'ai de la difficulté à marché, mon pied s'accroche partout, j'ai de la difficulté à levé ma jambe.

Bon j'avais simplement le goût de partager ma souffrance d'aujourd'hui

bye.xxx

[Nooki]

Miss raider tu devrais plutôt être fière de toi d'avoir été t’entraîner hier malgré que cela n'allait pas .
La difficulté quand on reprend l'entrainement c'est de doser ses efforts , on a toujours tendance à pousser trop loin ses efforts.
As-tu pensé au truc de lobi le cool pack quand tu vas t’entraîner ?
C'est une pochette de froid qui évite de trop t’échauffer...
Pour le coup aujourd'hui n'est pas un bon jour pour toi et c'est moche après tout ce que tu as accomplis , mais c'est toujours comme cela avec la sep des hauts et des bas dis toi que demain sera un autre jour plus beau...
Courage

[missraider]

Miss raider tu devrais plutôt être fière de toi d'avoir été t’entraîner hier malgré que cela n'allait pas .
La difficulté quand on reprend l'entrainement c'est de doser ses efforts , on a toujours tendance à pousser trop loin ses efforts.
As-tu pensé au truc de lobi le cool pack quand tu vas t’entraîner ?
C'est une pochette de froid qui évite de trop t’échauffer...
Pour le coup aujourd'hui n'est pas un bon jour pour toi et c'est moche après tout ce que tu as accomplis , mais c'est toujours comme cela avec la sep des hauts et des bas dis toi que demain sera un autre jour plus beau...
Courage

Ouais.. Mais je doit pas m'écouter, si je suis fine, je devrais retourné m'entrainer aujourd'hui pour reprendre le manque que j'ai pas fait hier...

Mais misère j'ai pas le gout mais d'un autre coté, si je m'écoute, je ferais jamais d'exercice.

[ericT]

Je pense que tu ne devrais pas te faire de challenge,miss,contente toi d'entretient pour l'instant.La compétition,ce sera pour plus tard.

[YOYO07]

Eric a raison

[missraider]

Je pense que tu ne devrais pas te faire de challenge,miss,contente toi d'entretient pour l'instant.La compétition,ce sera pour plus tard.

Tu as peut-être raison, j'ai tendance à me mettre de la pression et je suis très exigente en vers moi même...Je veut tellement remettre de la force sur ma jambe malade que j'oublie ma capacité d'endurance.

[fafalarousse]

vas y en douceur, missraider, 2 fois par semaine c'est suffisant, surtout pour les jambes, et si tu as mal, réduit un peu la cadence
bizzzzzzzzzzzz tu vas y arriver, je te fais confiance.

[missraider]

vas y en douceur, missraider, 2 fois par semaine c'est suffisant, surtout pour les jambes, et si tu as mal, réduit un peu la cadence
bizzzzzzzzzzzz tu vas y arriver, je te fais confiance.