Forum SEP BY SEP (Sclérose en plaques)

Bonjour,

Diagnostiquée il y a 3 semaines, je me suis décidée à me mettre sérieusement au sport, et au fil de mes recherches sur internet je suis tombée sur site, je ne sais pas si certains connaissent : https://on-steps.fr/
Il y a pas mal d'exemples pour des exercices de gainage, d'équilibre, yoga......selon les parties du corps que vous voulez/pouvez travailler . En tout cas je pense que ça peu toujours aider, car des fois difficile de trouver des idées d'exercices spécifiques.

Bon par contre j'ai pas trouvé de site qui donne à coup sur la motivation pour faire du sport !!

Merci pour le lien

Je te propose qu on crée le site de motivation ensemble hihi ca m intéresse

Avant mes douleurs je m'en servais
C'est très bien

Merci pour le lien

Barbara92 a écrit :Merci pour le lien

Je te propose qu on crée le site de motivation ensemble hihi ca m intéresse

La solution la plus efficace que j'ai trouvé c'est de motiver les autres pour être sur de ne pas laisser tomber. Petit copain, collégues, et même ma mère ! En plus ca leur fait du bien aussi
Sinon fixe toi tes objectifs concrets avec des échéances, ca permet d'y aller par étape, par exemple je me suis fixée de courir le 10km de la braderie de Lille en Septembre...bon OK ! j'avoue ! c'est la 3éme année que je me fixe cet objectif mais je perds pas espoir de le faire un jour !!!

#Fais ce que tu peux mais fais le.