comment perdre du poids?

Mirabelle · Message non lu par **Mirabelle** » 17 mai 2015, 13:07

Salut Vero,
Pour ma part, je n'ai jamais été un poids plume, et en plus maintenant je gobe une quantité industrielle de cachetons qui font potentiellement grossir (Rivotril, Lyrica 150, Tecfidera et aussi les cachets pour la vessie...).
Et moi non plus, je ne suis pas du genre à manger énormément, et pourtant, je grossis, c'est désespérant.
J'ai un ami qui a aussi la SEP, il ne prend pas le Tec mais il a pris 10 kgs en quelques mois.
On voit beaucoup de sépiens se plaindre de prendre du poids.
Perso, j'essaie de faire très attention à ce que je mange et je fais du vélo d'appartement.
Pour le moment, pas de miracle, mais on verra sur le long terme.
Bisous et bon dimanche.

vero5901 · Message non lu par **vero5901** » 17 mai 2015, 13:39

salut mirabelle
oui mais c est penible pour bouger quand on a du poids en trop !

l annee derniere j avais 10kg en moins je sais meme pas comment je l aie prends c est gavant!
bon courage a toi et bon dimanche aussi
bisous

fafalarousse · Message non lu par **fafalarousse** » 17 mai 2015, 18:02

coucou les filles !
les médecins qui aident à perdre du poids, ce sont les endocrinologues, c'est une bonne partie de leur job, donc je ne peux que conseiller d'aller en voir un. remboursé par la sécu normalement et le complément par les mutuelles.

les nutritionistes, ya du bon et du mauvais et ça coute cher sans aucun remboursement.

j'ai perdu plus de 8 kg en 2 mois, grâce à un régime qui s'appelle "comme j'aime", on n'a plus que le fromage blanc et les fruits à acheter, tout le reste nous est livré, mais ça fait tout de même 410 euro par 28 jours, soit 15 euro par jour. j'en suis donc à la moitié. je peux le faire financièrement, je n'hésite pas, mais ça n'est pas le cas de tout le monde ici.
j'ai pris 15 kg ces dernieres années à cause du rivotril, laroxyl, de la codéine, et autres produits, plus les gueuletons des copains de mon homme, c'est sûr les médocs ça fait grossir, mais la malbouffe aussi, mon régime apprend à remanger normalement.
c'est également ce que font les endocrinologues. alors c'est mon conseil.
la marche aide dans les régimes.

Djoke 3.0 · Message non lu par **Djoke 3.0** » 17 mai 2015, 20:16

moi j'essaye de stabiliser mais vu le sport que je pratiquais avant et ce que je peux bcp moins faire auj, c'est très difficile.

lalaa2409 · Message non lu par **lalaa2409** » 17 mai 2015, 21:14

perso, j'ai perdu 4O kg en prenant mon temps grâcen à LSDP, au sport que j'ai repris et à LSDP (version livre) etz, comme "comme j'aime, ça marche

vero5901 · Message non lu par **vero5901** » 18 mai 2015, 06:30

coucou
oui fafalarousse c est cher comme tu dis!

et je sais que bouger ca aide mais vu mes vertiges ca m enerve !
djoke c est ca je fais plus de sport ni marcher gr
lalaa c est quoi ce livre que je regarde sur le net
bonne journee
bises

lalaa2409 · Message non lu par **lalaa2409** » 18 mai 2015, 07:40

ça s'appelle "le secret du poids" de Florence Delorme. Courage tu vas y arriver

vero5901 · Message non lu par **vero5901** » 18 mai 2015, 09:54

merci j espere lalaa

lalaa2409 · Message non lu par **lalaa2409** » 18 mai 2015, 13:53

y'a pas de raison, tu as le courage de supporter cette maladie, tu arriveras à te depasser pour autrechose j'en suis sûre. Tu n'es pas obligée de gravir l'Everest d'un coup, souviens t'en. Courage

Zawatta · Message non lu par **Zawatta** » 18 mai 2015, 18:34

Coucou, la jogging, c'est bien aussi....

Heu z'ai peut être dit une ânerie, je sors.

Perso, pas de poids à perdre, par contre, faut pas que j'en perde plus qui me dit mon toubib

lalaa2409 · Message non lu par **lalaa2409** » 18 mai 2015, 21:04

t'as pas dit une ânerie, juste que moi et sans doute beaucoup d'autres on aimerait bien courir

Zawatta · Message non lu par **Zawatta** » 18 mai 2015, 21:24

Lalaa, courir, je ne peux plus non plus.....

carla62 · Message non lu par **carla62** » 19 mai 2015, 18:44

Coucou les filles

Je n'avais pas de problème de poids mais là avec la ménopause qui s'installe j'ai pris 10 kilos, je fais du tapis de marche mais j'arrive pas à perdre, je ne suis pas bien

lobidique · Message non lu par **lobidique** » 19 mai 2015, 19:00

vero5901 · Message non lu par **vero5901** » 20 mai 2015, 06:03

la photo trop vrai!
oui courir et encore je dirais marcher faire de longues ballades je fais plus pf
enfin une chose a la fois, je vais deja me motiver pour le kine si on m enleve un peu de vertiges ca aidera a sortir!

lalaa2409 · Message non lu par **lalaa2409** » 20 mai 2015, 09:35

oui, prends les choses dans l'ordre

vero5901 · Message non lu par **vero5901** » 20 mai 2015, 12:44

oui lol je veux tout faire en meme temps mais je peux plus
bonne journee

fafalarousse · Message non lu par **fafalarousse** » 20 mai 2015, 12:51

tu as bien raison vero, commence par le kiné, il va te faire faire des mouvements pour l'équilibre, des élongations et des massages pour la spasticité si tu en as, et tu pourras lui demander quel sport pour perdre du poids.
j'ai vu que nooki avait donné le titre d'un livre, il pourra aussi t'aider. mais kiné d'abord.
il ne faut pas oublier que les troubles d'équilibre sont dus aussi à un souci de muscles.
bonne chance à toi
bizzzz

Zawatta · Message non lu par **Zawatta** » 20 mai 2015, 23:45

Courage Véro

vero5901 · Message non lu par **vero5901** » 22 mai 2015, 05:38

coucou
merci kine mais pas avant le 10/06 a domicile je commence comme ca on verra apres!c est mon ancien qui se deplace ben oui j ai demenage ouf c est le seul a se deplacer!
c est nerveux j ai coince un truc gr
bonne journee a tous

lalaa2409 · Message non lu par **lalaa2409** » 22 mai 2015, 05:45

à la question "comment perdre du poids ?" je répondrai "évitez toute forme de stress genre examens, révisions etc" ça tue un régime équilibré surtout quand comme moi on trouve son réconfort dans la nourriture (enfin surtout les aliments "à éviter")

vero5901 · Message non lu par **vero5901** » 23 mai 2015, 07:56

coucou
oui lalaa c est ca le stress ca aide pas je le sais

et je suis dedans pf
bon week end a tous

lalaa2409 · Message non lu par **lalaa2409** » 23 mai 2015, 21:01

bah, allez, encore 15 jours à bosser comme une tarée pour avoir ces p***** d'exams mais au fait que diable allais-je faire dans cette galère mais au final, j'ai géré le poids finalement, je m'en rends bien compte en ressortant les vetements d'été

vero5901 · Message non lu par **vero5901** » 25 mai 2015, 04:09

lol lalaa moi je vais rien ressortir pf
bon fin de week end

lalaa2409 · Message non lu par **lalaa2409** » 25 mai 2015, 06:38

quel pessimisme ma Vero, allez, on souffle un grand coup et on y va

fafalarousse · Message non lu par **fafalarousse** » 25 mai 2015, 21:01

en tous cas lalaa, j'en suis à 9.5 kg, en 2 mois 1/2, avec mon régime, plus que 7 kg, en 2 mois ça devrait être bouclé, reste la stabilisation et ça....
ça m'aura tout de même couté 2500 euro, pour 5 X 28j , en fait moins, puisque je n'achète que le fromage blanc et les fruits, mais je partirai une semaine de moins cette année en vacances, et je ne referai pas le grenier, et voila.
60 kg c'est ce que je pesais ya 4 ans. pour 1.68 ça le fait bien. fichus médocs.

déja, je me sens déjà mieux dans mes baskets, c'est bon pour le moral.

vero5901 · Message non lu par **vero5901** » 26 mai 2015, 04:23

coucou
pas pessimiste mais realiste ma lalaa

c est bien fafa continues et oui on se sent mieux c est sur

lalaa2409 · Message non lu par **lalaa2409** » 26 mai 2015, 06:26

allez Vero, je suis sûre que Fafa pense comme moi : tu vas y arriver !

Message non lu par **Defcom** » 26 mai 2015, 20:37

fafalarousse a écrit :ça m'aura tout de même couté 2500 euro, pour 5 X 28j

Fafa,tu es sur que c'est un régime alimentaire que tu suis,parce la,c'est plus un régime financier ...

vero5901 · Message non lu par **vero5901** » 27 mai 2015, 07:09

coucou
lol defcom
je vous direz pas simple je sais meme plus par quoi commencer

entre la sante et ma famille ca fait beaucoup
bonne journee

lalaa2409 · Message non lu par **lalaa2409** » 27 mai 2015, 07:47

J'adore ta réponse Defcom, je me faisais la meme reflexion en allant à la gym et, à tout prendre, je préfére mettre mes sous dans des fringues

freddes · Message non lu par **freddes** » 27 mai 2015, 07:51

Finalement ce régime lui aura soulagé de ce qu'elle avait en trop ...

Elle avait 2500 Euros !!

Bon je déconne le prenez pas mal

fafalarousse · Message non lu par **fafalarousse** » 27 mai 2015, 09:13

suis pliée freddes, on peut dire comme ça, lol, en fait il est cher, car on nous envoie des plats tout prêt tous les mois, 2 par jour plus le gouter, super copieux, et entre les frais de port et la préparation des plats, plus le coach, ça coute. ce qui compense, comme je l'ai dit c'est que je n'achète que le fromage blanc et les fruits ce qui réduit le cout de presque la moitié. ça va me changer de devoir cuisiner quand ça sera fini. c'est si bon de ne pas à le faire. comme un restau quoi

je mange plus qu'avant, mais mieux. et je maigris, alors je fais des sacrifices ailleurs. et j'ai nettement moins mal aux jambes, normal j'ai moins à porter.
j'ai déjà essayé de faire un régime, mais devoir tout peser, calculer les calories, penser à ce qu'on va se faire ça m'a vite gonflé.
bref je suis une bientôt mince flemmarde.

vero5901 · Message non lu par **vero5901** » 27 mai 2015, 09:26

fafa

Message non lu par **Defcom** » 27 mai 2015, 20:31

Une fois le régime terminé,souvent,on reprends ce que l'on a perdu plus quelques intérêts qui deviennent de suite superflus

Par contre ne rêve pas Fafa,pour le régime financier,tu ne récupères pas ce que tu as donné,et aucun intérêt ...

fafalarousse · Message non lu par **fafalarousse** » 29 mai 2015, 10:32

defcom, j'ai déjà fait un régime, avec un endocrinologue, j'avais perdu 15 kg que j'ai repris en prenant divers médocs, comme je les prends toujours, j'ai moins de chance de les reprendre.
ça n'est pas un régime, puisqu'on mange plus qu'avant, mais une réadaptation à la bonne façon de manger. ne pas manger n'importe quoi, n'importe quand, éviter le grignotage entre les repas, et éviter le saucisson entier à la place d'un repas par exemple , ou une miche de pain de 350 gr lol.
et je n'aime pas le sucré. juste la charcuterie, que je vais prendre raisonnablement. si je mets 10 ans à les reprendre comme la dernière fois, ça sera un bon investissement.
en attendant, je suis nettement plus alerte, ces 15kg je les ai pris en 5 ans dont 5 en un an, rivotril oblige. et pendant 10 ans, avant, pas un gramme de plus. en ce moment je ne perds plus rien, car j'ai mal au dos et je prends des anti inflammatoires, mais je ne reprends pas non plus, vivement que j'arrête ce traitement. pour continuer à maigrir. plus que 7 kg. mais il faut respecter un régime de stabilisation, de 5 mois mini, ce que les gens qui jouent au yoyo avec leur poids ne font pas.

lolaa a perdu 40 kg ça devrait nous faire réfléchir sur l'importance d'un vrai régime. pas des conneries de gélules ou autres.
je ne dis pas que le mien est meilleur que les vrais "régimes", non, c'est un bon "régime".
mais comme j'ai la flemme de tout calculer, j'ai pris celui la et il n'y a pas d'endocrinologue dans mon coin.

Message non lu par **Defcom** » 29 mai 2015, 21:03

Fafa a écrit :j'avais perdu 15 kg

Tu confirmes toi même ce que je dis,tu les as récupéré puisque tu as du recommencer

Je sais ou se trouve la porte ...

vero5901 · Message non lu par **vero5901** » 30 mai 2015, 04:21

dehors t es bete!
oui fafa apres faut que tu continues a faire le meme style de repas ca devrait aller!
je vais surtout me bouger ce que je fais plus mais deja kine ca serait pas mal!

lalaa2409 · Message non lu par **lalaa2409** » 30 mai 2015, 05:37

je confirme : régime ou pas dès qu'on arrete de se bouger la graisse revient, en général là où on ne veut pas la voir (hanches, ventre .......) Comme j'ai hâte que les exams soient finis que je reprenne un rythme "normal" (1 heure de Wii fit,1 heure de marche quotidienne)

vero5901 · Message non lu par **vero5901** » 30 mai 2015, 08:28

ben oui moi avant je menais mes enfants a l ecole, passais la tondeuse dans le jardin ect la plus rien!
lalaa examens de quoi?
bon week end

fafalarousse · Message non lu par **fafalarousse** » 30 mai 2015, 10:06

c'est pour bientôt lalaa? je te souhaite bonne chance.

lalaa2409 · Message non lu par **lalaa2409** » 30 mai 2015, 18:19

@ Vero Master1 dr téépreuves le 12 pour finir en beayoit privé (que diablallais-je faire dans cette galère ? lol)
@ Fafa : on demarre le 5 et je crains de ne pas trop voir le jour jusqu'au 13, j'ai 2 épreuves ce jour là histoire de finir en "beauté"

fafalarousse · Message non lu par **fafalarousse** » 30 mai 2015, 19:23

tu y arriveras, j'en suis sure, tu as énormément bossé , allez on y croit !!
bibis

lalaa2409 · Message non lu par **lalaa2409** » 30 mai 2015, 22:31

j'espère y arriver, rien qu'aujourd'hui j'ai fait 5 heures du mat' - 22 h 30 quasi non stop. Vivement les vacances, les vraies

vero5901 · Message non lu par **vero5901** » 31 mai 2015, 04:12

lalaa oui tu vas y arriver!
bonne fetes aux maman

lalaa2409 · Message non lu par **lalaa2409** » 01 juin 2015, 05:19

y'a plutôt intérêt vu les sacrifices, vivement le13 que je sois enfin en vacances sous réserve d'être reçue (ça je le saurai le 27) naturellement

vero5901 · Message non lu par **vero5901** » 01 juin 2015, 08:05

tiens nous au courant lalaa
bon lundi

Message non lu par **Defcom** » 01 juin 2015, 20:57

lalaa2409 a écrit :j'espère y arriver, rien qu'aujourd'hui j'ai fait 5 heures du mat' - 22 h 30 quasi non stop. Vivement les vacances, les vraies

Y a interêt que tu y arrives,sinon,ça va aller mal,non mais ...

vero5901 · Message non lu par **vero5901** » 02 juin 2015, 01:27

defcom s enerve gaf

je vais redodo gr

lalaa2409 · Message non lu par **lalaa2409** » 02 juin 2015, 04:49

pis j'ai peur, il habite dans le coin alors.......