Je pense également que ce régime est très bon couplé avec du jeûne intermittent ou des réductions de portions.PatrickS a écrit : ↑25 déc. 2021, 11:21 Bonjour,
Ce "régime" s'approche de celui de nos ancêtres chasseurs, cueilleurs.
Ce qu'on supprime principalement (glucides) sont ce qu'ils ne mangeaient pas: céréales et féculents comme la pomme de terre. Que des produits qui doivent être cuits pour pouvoir les assimiler. Et ils avaient une bonne santé (je ne compte pas sur les problèmes de mort dus aux accidents et les virus et autres bactéries. Problèmes qui ont été réglé grâce à la médecine).
Patrick
Je reprends le sport ce soir. 1h 1h30 par jour.
Bientôt mon rdv en février pour ma nouvelle perfusion Ocrevus.