G envie de faire du sport

Pour parler de tout et de rien !
Compte supprimé

Re: G envie de faire du sport

Message non lu par Compte supprimé »

Mdrr Khadija on peu exceller dans tout même dans les cascades riree
FLOG59200 a écrit : 25 nov. 2020, 08:40 ah les supers héroïnes c'est comme ça ! mdr mdr
Tout à fait !

Flog oui c'est sur qu'en salle il y a une ambiance particulière et pas mal de matos.
Mais je trouve qu'il y a trop de monde. Par chez moi en tout cas. En plus les mecs squattent beaucoup de machines de muscu et toi tu n'ose pas t'inscruster par complexe d'infériorité musculaire LOL. Alors que justement dans nos cas c'est justement de travailler le muscle qui est intéressant.. Le cardio c'est juste un échauffement.

Depuis le 1er confinement je fais beaucoup chez moi des séances de renforcement musculaire (poid du corps ou élastiques) . Il y a des applications en plus avec les vidéos qu'il faut.
Moi j'utilise Fizz Up, il a une version gratuite qui permet pas mal de choses.
Cardio, muscu, yoga, hiit, tu choisi. La 1ere séance ils testent ton niveau et après te font un entraînement en fonction de ce que tu as rentré la 1ère fois.
Après c'est sur qu'il faut se motiver c'est pas toujours facile chez soit.

De temps en temps je cours une dizaine de minute, j'ai perdu tout mon niveau, mais ça limite les raideurs je trouve.
Répondre

Retourner vers « Forum libre... »